mijn eetschema goe? tips zijn altijd welkom

[Nick1987]

1m80 75Kg 20 jaar

9.00 u : 2boterhammen met tonijnsla

11.00u:1boterham kip curry

13.00u:3boterhammen met pindakaas/rosbief/ham + banaan

16.00 u: 2boterhammen tonijnsla/kip curry

19.30u: gedaan met training,shake en avondmaal (aardappels,groente,vlees)

23.00u:kwark

dit is mijn schema voor vandaag wissel elke dag af van voeding bv met pasta,rijst,enz.

Klik om meer te lezen...

 

[olddutch]

gaat helemaal nergens over jou schema

kijk maar even in deze als een ongeveer voorbeeldje :

http://forum.dutchbodybuilding.com/f142/goed-eetschema-145898/

 

[schavuit]

3 boterhammen tot aan 1 uur is wel erg veel voor een 20 jarige sporter

deftig eten die eerste uurtjes van de dag is erg belangrijk. bekijk ook eens wat schema's van anderen.

 

[Nick1987]

3 boterhammen tot aan 1 uur is wel erg veel voor een 20 jarige sporter

deftig eten die eerste uurtjes van de dag is erg belangrijk. bekijk ook eens wat schema's van anderen.

Klik om te verkleinen...

ja ben nog maar pas bezig met het schema mijn maag moet nog uitzetten . veel eten gaat wel moeilijk bij mij.
is er niet dat uw eetlust kan opwekken

 

[liquid sword]

ja ben nog maar pas bezig met het schema mijn maag moet nog uitzetten . veel eten gaat wel moeilijk bij mij.
is er niet dat uw eetlust kan opwekken

Klik om te verkleinen...

meer trainen