mijn voedingsschema

[Dunezzz]

De weightgainer heb ik zelf aangepast 50gr is een halve shake.
Er moet ook nog wat fruit en vitaminen tussen, groente zit op 300gr btw.
Vleeswaren en avond vlees varieeren per dag.
Kuur die volgt zodra ik een betrouwbaar iemand heb gevonden

Suggesties over men schema zijn welkom. Ben er wel al 3 weken mee bezig.

Klik om meer te lezen...

 

[Stefanovich]

De weightgainer heb ik zelf aangepast 50gr is een halve shake.
Er moet ook nog wat fruit en vitaminen tussen, groente zit op 300gr btw.
Vleeswaren en avond vlees varieeren per dag.
Kuur die volgt zodra ik een betrouwbaar iemand heb gevonden

Suggesties over men schema zijn welkom. Ben er wel al 3 weken mee bezig.

Klik om te verkleinen...

Das een aardige weightgainger haha

Kijk uit met die ene zin.. Kun je mensen mee trekken die je niet wilt

 

[ectoboi]

Weet niet hoe ik moet beginnen

Beste mensen,

Ik wil graag meer massa opbouwen! Heb een snelle verbranding waardoor ik eigenlijk amper aankom.
op het moment weeg ik 76kg en ben ik 1m87 lang. Leeftijd is btw 19jaar. Ben natuurlijk een ectomorf en weet niet wat een goed voedingsschema voor mij is en dat daadwerkelijk bij mij past.

alvast bedankt.

 

[Dunezzz]

Das een aardige weightgainger haha

Kijk uit met die ene zin.. Kun je mensen mee trekken die je niet wilt

Klik om te verkleinen...

Weightgainer van mammoth 2500, erug lekker.

En ja, ik had/heb geen intentie om die mensen te gaan trekken.

Ik ben hetero trouwens

---------- Post toegevoegd Tue 26 Feb 2013 om 20:51 ----------

Beste mensen,

Ik wil graag meer massa opbouwen! Heb een snelle verbranding waardoor ik eigenlijk amper aankom.
op het moment weeg ik 76kg en ben ik 1m87 lang. Leeftijd is btw 19jaar. Ben natuurlijk een ectomorf en weet niet wat een goed voedingsschema voor mij is en dat daadwerkelijk bij mij past.

alvast bedankt.

Klik om te verkleinen...

Maak ff een eigen post/discussie, daar krijg je meer reacties uit

Je kunt ook voedingsschema downloaden en je eigen gegevens invullen, kun je meteen zien aan hoeveel kcal je moet eten om te kunnen aankomen.

 

[Stefanovich]

Weightgainer van mammoth 2500, erug lekker.

En ja, ik had/heb geen intentie om die mensen te gaan trekken.

Klik om te verkleinen...

Ja die ken ik nog van vroeger, lekkere dikmaker dat

Laat ik daar maar niet op in gaan

 

[Dunezzz]

Ja die ken ik nog van vroeger, lekkere dikmaker dat

Laat ik daar maar niet op in gaan

Klik om te verkleinen...

Ze zijn failliet, maar ik nog 6 potten. Ik verdeel mijn 2 shakies over de dag in 4ren en train 5x in de week.
Mijn bf blijft nog steeds hetzelfde, dus zolang het voor mij goed werkt vind ik het ok.