Mijn voedingsschema

[sarmiento]

Hallo,

Ik train nu een half jaar en ben benieuwd wat jullie van mijn voedingsschema vinden.

Ik voetbal 3 keer in de week en fitness 5 keer per week en heb een hoog verbrandingssysteem.

Als jullie tips hebben hoor ik het graag.


Ik voeg ook een foto in de bijlage dan kunnen jullie zien hoe ik er nu uitzie.

( in het excel bestand staat mijn voedingsschema )

Klik om meer te lezen...

 

[karlsson]

Nice! Ik denk dat (clean) bulken mooi zou zijn. Als je kijkt naar je voedingsschema eet je al aardig veel dus dan ben je eigenlijk al aan het bulken! Bereken is je onderhouds niveau ook handig om te weten!

 

[crystal]

zo dat lichaam ziet er heel heel netjes uit voor iemand van 19 jaar.