Na 11 maanden trainen

[Rickver]

Deze foto is na drie maanden trainen.

En deze na 11 maanden trainen.

Mijn doel is nu meer massa te krijgen en mijn buik heeft nog extra aandacht nodig. Maar ik ben al dik tevreden :-)

Klik om meer te lezen...

 

[snakeman]

Puike prestatie, helemaal gezien je leeftijd, ga zo door met knallen!

Jonge God

 

[SHUTTERSPEED]

zeer netjes. ben je echt 41 ?

 

[truebreaktrue]

goeie progressie je bent al veel beter in verhouding ga zo door!

 

[Bulky]

Gaat goede kant op. Keep up the good work.

 

[Reader]

De foto zegt me dat je 17 jaar bent.

 

[Rickver]

zeer netjes. ben je echt 41 ?

Klik om te verkleinen...

Ja ik ben echt 41 jaar :-) Ik train 4 dagen per week lees veel over body building en probeer zo goed mogelijk op mijn voeding te denken.

 

[Gottardi Exp]

borstspieren liggen als mooi gegoten

 

[Jizza]

Erg netjes, met name voor die leeftijd! Blijven knallen, ouwe!!!

 

[Rickver]

Ik ga me nog echt oud voelen door jullie 41 is nog niet zo oud hoor :-)

Maar bedankt allemaal voor de leuke reacties....

 

[mhr team]

mooie progressie !

 

[Sephirothsnake]

potentieel

doe zo verder


veel cardio gedaan?

 

[Rickver]

potentieel

doe zo verder


veel cardio gedaan?

Klik om te verkleinen...

Nee erg veel cardio doe ik niet maar ik train zwaar zodat mijn spieropbouw de rest kan doen. Meer spieren meer verbranding van calorieën en dat werkt bij mij perfect.

 

[bart82]

Dacht eerst aan een twintigjarige, ziet er dus ongetwijfeld erg goed uit ouwe

Doe je squat en deadlift?

 

[downloadking23]

Goede verandering te zien ! ga zo door !

 

[will not stop]

KEEP ON GOING!!!

 

[Rickver]

Dacht eerst aan een twintigjarige, ziet er dus ongetwijfeld erg goed uit ouwe

Doe je squat en deadlift?

Klik om te verkleinen...

Squat zit inderdaad in mijn schema en is volgens mij ook één van de beste oefeningen die je kan doen op de sportschool.

 

[j3330]

erg netjes!

 

[Stancke]

Mooi progressie!

 

[marc181982]

Nette progressie , ga zo door