Na 1tje trainen.

[Makafeli]

Heb niet echt fotos van in het begin, maar aan mn achterkant kan je zien hoe het wat en nu is.

Hier zijn 2 foto qua de verschillen binnen 10 maanden.

Rug:

Dit is na 2 maanden ongeveer trainen:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

En Dit is na 1 jaar trainen (alleen Crea/Proteine gebruik):
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

En Dit is van 2day the day:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Biceps:
Na 10 maanden Trainen (helaas geen foto van het begin meer):
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Na 10 maanden trainen andere stand:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Na 11 maanden trainen:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]



Trap:
Na 11 Maanden Trainen:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Front:
Na 10 Maanden Trainen:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Borst:
Hier moet veel aan gebeuren, pakte nooit fly, dus buitenkant is nooit gevormd:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

En Foto van benen komt nog, die lopen gewoon netjes mee...

Klik om meer te lezen...

 

[BIGTANK]

ziet er goed uit voor een jaar trainen
grote armen en schouders , rug vind ik iets minder

 

[Justifire]

Goede vooruitgang
Je hebt een aardig bekkie vet ingerolen voor massa.
Jammer van die striea op je borst/schouder.
Lekker doorknallen zo!!!

 

[eduardjanssen]

Je bent het balkje vergeten bij je laatste foto , goede progressie

 

[Apenootje]

Dikke armen!

Maar je rug kan nog wel wat hebben ja!

 

[Makafeli]

Heheheh, Maar de striea heb ik nog overgehouden van mn dikke periode, en mn rug ben ermee bezig, het komt al mooi mee, moet nog foto van chest maken, die loopt wat achter, doordat ik sommige oefeningen niet pakte, dus had ik wel de massa maar geen vorming in mn borst.

 

[eardrumz]

Ej jopie

gaat lekker hu ?

 

[Zelda]

Goeie vooruitgang na een jaar idd! Grote traps ook.

 

[Makafeli]

Gaat wel lekker jah, na 1 jaar is er veel veranderd dus jah , vanaf januari, begin ik nog strenger, strakker eetschemas, trainschema's.

 

[maurice86]

goede progressie en een stuk afgevallen

 

[DvO]

hey kleine

Gaat lekker he!

Post is een borst foto joh, kijken of je mij al evenaart

Ik spreek je!

Greetz, DvO

 

[Makafeli]

steek me maar lekker de gek ,
hopelijk door mn nieuwe schema, dat ze wat gaan groeien..

 

[FrederX]

heej Yasin.. ziet er goed uit..


gr. freddie (oud ict-klasgenoot )