Fitness Seller

net begonnen met trainen 16j 55kg

verdiep je goed in je voedingsschema, zolang je boven je kcal eet kom je aan.
dus je kan veel beter je geld uit geven aan kip, kwark, noten en melk dan.aan suppelenten
suc6
 
Dit topic :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
xRaven zei:
Met chocopasta zeker?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

neen want ik heb melk allergie ;p

---------- Post toegevoegd Sun 21 Oct 2012 om 15:03 ----------
sebastiaan1993 zei:
verdiep je goed in je voedingsschema, zolang je boven je kcal eet kom je aan.
dus je kan veel beter je geld uit geven aan kip, kwark, noten en melk dan.aan suppelenten
suc6
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

8:00 4 boterhammen met 150g kip
10:00 120g rijst met 150g kip
12:00 200-300g pasta met 150g kip
15:00 4 sneden brood met 150g kip
18:00 150g rijst
17:00 trainen
20:00 150g sla met 150g kip
22:00 4 boterhammen met 150g kip
 
dodgeram1500 zei:
neen want ik heb melk allergie ;p

---------- Post toegevoegd Sun 21 Oct 2012 om 15:03 ----------



8:00 4 boterhammen met 150g kip
10:00 120g rijst met 150g kip
12:00 200-300g pasta met 150g kip
15:00 4 sneden brood met 150g kip
18:00 150g rijst
17:00 trainen
20:00 150g sla met 150g kip
22:00 4 boterhammen met 150g kip
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jou hele dag is kip man.
 
En tevens ben je met whey goedkoper uit dan kwark. Dus als je kwark goor vind kan je caseine halen.
 
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=249 BAM!

Op die manier zijn die kippetjes wel lekker, maat van die plakjes op je brood bah. Op een gegeven moment had ik 8 plakjes op een boterham, m'n gehemelte werd er spontaan schraal van. Beter doe je in de kipfilet in de pan en eet je dat op brood :p

Ei + pasta/rijst is erg lekker, doe ik dagelijks. Zie filmpje van Antoine Vaillant over hoe hij zijn ei maakt (en voeg paprikapoeder, kurkuma, peper en bieslook toe of zo)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36
Kevinson zei:
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=249 BAM!

Op die manier zijn die kippetjes wel lekker, maat van die plakjes op je brood bah. Op een gegeven moment had ik 8 plakjes op een boterham, m'n gehemelte werd er spontaan schraal van. Beter doe je in de kipfilet in de pan en eet je dat op brood :p

Ei + pasta/rijst is erg lekker, doe ik dagelijks. Zie filmpje van Antoine Vaillant over hoe hij zijn ei maakt (en voeg paprikapoeder, kurkuma, peper en bieslook toe of zo)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dankje voor de link :D en plakjes kip of kalkoen vind ik wel lekker ik heb geen probleem met 8 plakjes op 1 boterham ;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven