XXL Nutrition

Nieuw en heb advies nodig

een barbell of olympic bar kopen, want met dumbbells alleen in full body zul je nooit ver komen;)
 
Je kunt op kracht trainen, voeding bepaalt hoe je groeit. Als je dus niet teveel spiermassa wil ga je op onderhoud eten. Maar ik denk dat jij als klimmer meer gebaat bent bij spieruithoudingsvermogen dan explosieve kracht of massa, dus meer reps per set. Misschien is een rippetoe starting strength achtig fullbody schema, aangevuld met isolatieoefeningen waar jij ze nodig denkt te hebben, een oplossing?
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven