Nieuw foto's na twee maanden trainen.

[Thorstein]

Mijn naam is Thorstein train nu twee maanden maar heb elke keer korte poosjes getraind en thuis altijd een en ander gedaan.


Lengte: 184cm
Gewicht:75kg
Leeftijd: 20
BF: 8.9
Boven arm koud: 35cm beide


[Afbeelding niet meer beschikbaar]


[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Triceps


[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Moet meer gaan trainen rond sleutelbeen en bovenkant borst


[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Slechte foto bicepsen niet goed aangespannen sta niet recht en niet goed gestreached


[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Nek aanspanning

Quadriceps enzo staan er niet op omdat ik het genant vond om aan persoon die foto's maakte in mijn shorts te gaan staan!

Ben erg benieuwd naar advies en reactie's!

Klik om meer te lezen...

 

[malden]

Mijn naam is Thorstein train nu twee maanden maar heb elke keer korte poosjes getraind en thuis altijd een en ander gedaan.


Lengte: 184cm
Gewicht:75kg
Leeftijd: 20
BF: 8.9


http://www.plaatjesupload.nl/bekijk/1088733.html
.
http://www.plaatjesupload.nl/bekijken/1088734.html
Triceps
http://www.plaatjesupload.nl/bekijken/1088735.html
Moet meer gaan trainen rond sleutelbeen en bovenkant borst
http://www.plaatjesupload.nl/bekijken/1088736.html
Slechte foto bicepsen niet goed aangespannen sta niet recht en niet goed gestreached
http://www.plaatjesupload.nl/bekijken/1088737.html
Nek aanspanning

Quadriceps enzo staan er niet op omdat ik het genant vond om aan persoon die foto's maakte in mijn shorts te gaan staan!

Advies en reactie's!

Wil ca. 15 kg massa eraan

Klik om te verkleinen...

ziet er wel oke uit hoor maar van dit exuses klopt natuurlijk geen zak gehe

train nu twee maanden maar heb elke keer korte poosjes getraind en thuis altijd een en ander gedaan.

 

[Thorstein]

ziet er wel oke uit hoor maar van dit exuses klopt natuurlijk geen zak gehe

train nu twee maanden maar heb elke keer korte poosjes getraind en thuis altijd een en ander gedaan.

Klik om te verkleinen...

Maak geen excuusjes moet nog aardig lang trainen en ben nog lang niet tevreden zal binnenkort ook even wat stats posten alleen squads en deadlift worden moeilijk aangezien ik rug klachten heb. Daar ga ik over tijdje pas mee beginnen! Thuis met dumbbell 8kg wat oefeningen gedaan en train nu twee maanden 3a4x per week.

 

[malden]

Maak geen excuusjes moet nog aardig lang trainen en ben nog lang niet tevreden zal binnenkort ook even wat stats posten alleen squads en deadlift worden moeilijk aangezien ik rug klachten heb. Daar ga ik over tijdje pas mee beginnen! Thuis met dumbbell 8kg wat oefeningen gedaan en train nu twee maanden 3a4x per week.

Klik om te verkleinen...

oew das klote man

succes ermee en in de gym

 

[Thorstein]

Wil ca. 10-15 kg aankomen maar ben nog niet zo best in maken van voedingsschemaenzo.

 

[seagal]

lekker gaan knallen in de gym!

je bf ligt wel een paar% hoger imo

succes nog

 

[Thorstein]

lekker gaan knallen in de gym!

je bf ligt wel een paar% hoger imo

succes nog

Klik om te verkleinen...

Was laat in de avond en niet al te veel later dan avondmaal. Heb van de week gemeten en was 8,7%. Had daar ook geen oefeningen voor gedaan dus ik denk dat dat BF wel klopt hoor.

 

[baksteen123]

je bf klopt echt niet

 

[Thorian]

goed begin. Ziet er goed uit;..alleen gaan bulken voor massa

 

[Eattillyoudrop]

Tijd om te gaan eten nu

 

[Thorstein]

Tijd om te gaan eten nu

Klik om te verkleinen...

Zeker zeker! Thanks voor reactie's nog tips buiten eten?