sezer0sezer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2010
- Berichten
- 825
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
50 gram havermout, ei, beetje melk, 30 gram whey,30 gram pindakaas, melk naar wens om het wat sappiger te maken. meng dit allemaal dan in de micro of oven...

een droog gebakje voor als ontbijt die nog meevalt met wat melk
