Deel je beste vegan bulk recepten!

[Dionski]

Hallo allemaal,

Ik ben op zoek naar jullie favoriete, gezonde, eiwitrijke, vegan recepten!

Voor mij persoonlijk zijn het ontbijt en diner prima te doen, maar vooral de lunch (en tussendoormaaltijden) kom ik er niet echt uit.

Ik heb geen probleem met rijst en groenten of iets dergelijks, maar die zijn altijd zo tering saai en droog.. Ik maak zelf geregeld een goede curry als lunch, met kikkererwten, kokosmelk, en een kneiter van een boemboe, maar om dat nou dagelijks te eten wordt een beetje too much.

Wat is jullie favoriet?

 

[Ano_281122]

Ik maak regelmatig:
2 wraps. Daarop wat ketchup. Zakje rucola verdelen over beide wraps. Bak in een bakpan tofu stukjes. Gooi die op die wraps. Daarna bak ik in diezelfde pan een bakje champignons + 200g spinazie.
893 kcal. 65g eiwit. 31g vet. 75g koolhydraten.
Meestal deze stukjes:

Vega Gegrilde Stukjes - Soja- en tarwe-eiwitten | Garden Gourmet

Vega salade of wokgerecht bereiden? Gebruik de de lightly roasted pieces van Garden Gourmet. Vegetarische gegrilde stukjes met smaak. Rijk aan eiwitten en vezels.

www.gardengourmet.nl

Of salade.
100g volkoren penne pasta (kook deze vaak in vrij flinke bouillon voor wat extra smaak.
100g ijsbersla
AH Vegan Shoarma (https://www.ah.nl/producten/product/wi437496/ah-vegan-shoarma)
200g verse Sojabonen
1 rode paprika
977 kcal. 68g eiwit. 31g vet. 94g koolhydraten

 

[Ano_081222]

.

 

[Ano_281122]

vegan recepten

huttekaze

eieren

omelet

gekookt ei

?

 

[Ano_081222]

?

Oh vegan, hoe heb ik dat niet gelezen. Het is ochtend?.. Mijn fout haha.

 

[chrash]

Oh vegan, hoe heb ik dat niet gelezen. Het is ochtend?.. Mijn fout haha.

Pinda’s