Nieuw schema voor massa?!

[Rodnyr]

Beste,

Vanaf morgen wil ik gaan starten met mijn bulkschema.
Ik wil dit gaan doen aan de hand van het schema van Kelei.

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=157587143

Voorheen hanteerde ik een 5-daagse split schema maar wil nu mijn lichaam weer een andere prikkel geven.
Momenteel zit ik op een gewicht van 76 kilo en wil richting de 80 gaan.

Ik hoor graag jullie meningen!!

Klik om meer te lezen...

 

[Ladybug]

wel weinig eiwitten
zou je koolhydraten iets verminderen & je eiwitten verhogen naar
3 gr eiwit per lichaamsgewicht.

 

[Rodnyr]

wel weinig eiwitten
zou je koolhydraten iets verminderen & je eiwitten verhogen naar
3 gr eiwit per lichaamsgewicht.

Klik om te verkleinen...

Thanks voor je reactie.
Ik zie dat ik in de avond (na mijn training) mijn eiwitten ben vergeten toe te voegen.
Ik zal deze alsnog toevoegen!