Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
2826 kcal op onderhoud (21 jaar 180 cm 73 kg 4 dagen pw sport). Hoeveel zou ik er bovenop gooien om te bulken naar >80 KG?
Ik bereken 140 gram eiwitten per dag, hoeveel koolhydraten en vetten zou ik doen?
