Mars Mannetje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 mrt 2010
- Berichten
- 2.274
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
Hee allemaal,
ik volg nu een schema bijna 2 maanden dus dan word het tijd voor iets anders.
De oefeningen doe ik nu nog met 4x6.
Laatst had ik ergens op internet gelezen dat je voor massa beter iets meer reps kan doen, b.v. 4x10 en als je vooral kracht wilt trainen weinig reps, zoals ik nu doe.
Dus ik zat te denken om nu met 4x10 te trainen, maar klopt het wel dat iets meer reps beter is voor als je meer massa wilt?
Of zie ik het helemaal verkeerd?
Alvast bedankt!
ik volg nu een schema bijna 2 maanden dus dan word het tijd voor iets anders.
De oefeningen doe ik nu nog met 4x6.
Laatst had ik ergens op internet gelezen dat je voor massa beter iets meer reps kan doen, b.v. 4x10 en als je vooral kracht wilt trainen weinig reps, zoals ik nu doe.
Dus ik zat te denken om nu met 4x10 te trainen, maar klopt het wel dat iets meer reps beter is voor als je meer massa wilt?
Of zie ik het helemaal verkeerd?
Alvast bedankt!
