Nieuwe start :)!

[zerotohero]

ziet er goed uit man, keep it up!

 

[kitty1986]

Goede vooruitgang idd!

 

[xeoMe]

Spoiler

goede progessie, nog lekker doorknallen daarna mag je mij wel weer een ecto noemen, kusje

 

[Akajeroen]

Spoiler

http://i42.tinypic.com/xlm64y.jpg

goede progessie, nog lekker doorknallen daarna mag je mij wel weer een ecto noemen, kusje

Klik om te verkleinen...

Thanks man haha ik had mijn woorden al terug genomen !

 

[Akajeroen]

More tipsss?

 

[xavier63]

More tipsss?

Klik om te verkleinen...

ziet er goed uit! enige minpunten zijn misschien triceps en traps maarja gewoon doortrainen!

 

[Ano_1993_6]

LOL,akajeroen draaide door XD, zo als ik al had gezecht ziet er goed uit!

 

[vass89]

goede progressie man, keep it up!

 

[Akajeroen]

Thanks,

En ja traps heb ik wat verwaarloosd mede doordat ik tijdje geleden met een schouderblessure zat... Maar daar ga ik nu ook werk van maken, triceps kan ik gek genoeg aardig wat kilo's mee pakken en de uitvoering is volgens mij ook wel goed, misschien dat ik wat meer moet afwisselen met de oefeneningen kdoe nu meestal altijd dezelfde byna .

Gr

 

[hockey010]

hamstrings trainen is wel een tip. Wel goed bovenlichaam

 

[Akajeroen]

Hamstrings moet ik inderdaad ook wat meer pakken tijdens mijn benentraining, er is wel zo'n apparaat voor maar meestal pak ik alleen bovenbenen +kuiten.

Een goede oefening voor hamstring is toch zo'n oefening die lijkt op deadlift alleen moet je je benen dan gestrekt houden?

 

[xittaP]

Hoeveel barkies zijn die glasses brothur

 

[kitty1986]

Hamstrings moet ik inderdaad ook wat meer pakken tijdens mijn benentraining, er is wel zo'n apparaat voor maar meestal pak ik alleen bovenbenen +kuiten.

Een goede oefening voor hamstring is toch zo'n oefening die lijkt op deadlift alleen moet je je benen dan gestrekt houden?

Klik om te verkleinen...

Klopt stiff legged deadlift

 

[Akajeroen]

Oke ga ze proberen! thankss

 

[Chain Reaction]

Goede rug!!

 

[Akajeroen]

thanks bro!

ben blij dat dat gezegd wordt deze was eerst echt crap...

 

[Floris1991]

Goed bezig matje

 

[Ano_94_53]

Haha ik moest lachen om die foto met de ipad voor de rest goed bezig

 

[Jespeeer]

Ziet er goed uit! Gewoon flink wat massa nu tegenaan gooien en dan ziet het er echt heel erg goed uit

 

[Butch1]

krachtstats ?