Fitness Seller

nog niet genoeg gegained

SIA zei:
12 volkoren boterhammen
6 plakjes ham
6 eieren

500gr. magere yoghurt
1 appel

250gr. kip

250gr. kip

13 volkoren boterhammen
2 bananen
360gr. sardientjes

500ml magere melk
50gr. proteine
50gr. waxy maize starch

300gr. pasta
200gr. koolvis
220gr. pasta saus
120gr. kidney beans
129gr. tonijn

50gr. plantaardige olie
30gr. paranoten
60gr. pindakaas met nootjes
129gr. tonijn.

:D:D;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

God....damn. Dat is een boel vreten broeder!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #63
en dan wordt ik afgezeken dat ik zoveel brood in me schema heb ??????
8 sneetjes.

wtf !
 
Timbol zei:
en dan wordt ik afgezeken dat ik zoveel brood in me schema heb ??????
8 sneetjes.

wtf !
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dacht altijd heel veel vocht vast te houden van brood ivm de hoeveelheid zout dat zich in brood bevind.
Na wat te hebben geexperimenteerd blijkt het nogal los te lopen en zie ik 'junk' meer als een mogelijke boosdoener.

Heb jou overigens niet afgezeken op je brood-inname kerel.;)

Maar het is natuurlijk ook hoe je individueel reageert.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #65
Nee jij niet hoor :-))

Maar mede dbbers.
Die denken dat je alleen rijst moet eten...
 
Variatie is de sleutel
 
Ik vreet ook gewoon veel brood, helft normaal brood, helft zoutarm brood. Dat werkt prima voor mij. Merkte dat ik bij alleen maar normaal brood wel wat opblaas :o Deze combi is perfect. Verder gewoon wel letten op je totale zoutinname natuurlijk.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven