noten

[heavy8]

hallo

zware gasten,kunnen jullie me eens laten weten welke noten er het gezondst zijn en de hoeveelheid die je best dagelijks naar binnen speelt

alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[xNHLx]

89 kilo zwaar genoeg?,

het schijnt dat amandelen erg goed zijn voor je zijn omdat dit de enige zijn die niet zuurvormend zijn. dit betekent niet dat andere noten slecht zijn... als ze maar ongebrand zijn, want zodra ze gebrand worden dan komen er verzadigde vetten vrij.

ik eet altijd zo een notenmix van de aldi, daar zitten zowat alle noten in en zijn ongebrand/ongezout.

 

[supreme]

walnoten

 

[Antropoid]

Amandelen, walnoten en cashewnoten bevatten allemaal goede vetten en een hoog eiwitgehalte.

 

[MironT]

Ik eet altijd amandelen, een flinke hand. Zitten wel enorm veel kcals in

 

[Natalie vdw]

wat is het beste: na de training wat noten eten of ervoor ?

 

[Gast 2315]

Ik koop altijd notenmix, dan ben je er minder snel flauw van. Eet 200 gram per dag.

 

[gallius]

ik eet erg graag pistache noten, spijtig genoeg zijn die gezouten en dus niet aan te raden.
Bij mijn weten zijn alle noten goed, behalve kokosnoten

 

[Darkey]

ligt aan je doel, maar amandelen en cashewnoten doen het goed. iedere dag? ik eet af en toe een handje....strongmans soms 100-2-- gr per dag geloof ik.
d

 

[Nosso]

kijk op Voedingswaarden overzicht, de voedingswaarde van producten en zoek noten op en kijk naar het percentage onverzadigde vetten versus de verzadigde vetten.

 

[Nosso]

Noten, notenpasta en notenmelk