Noten

[Sammy302]

Is het verstandig zo'n 250gram noten (notenmengeling) per dag te eten.

Gespreid over de dag maar toch vooral s'avonds.

Klik om meer te lezen...

 

[flexx123]

beetje veel vind ik het, ik eet zelf per dag 50gr cashewnoten.

 

[flowergrrl]

Lijkt me inderdaad wel erg veel! Per 100g toch zo'n 500/600 kcal!

 

[Sammy302]

hoeveel nemen jullie dan?

 

[flowergrrl]

Inderdaad zo'n 50/100 gr..

 

[obikoe]

zeker wel , noten zijn de diamanten in de voeding......
erg goed voor je.

 

[flowergrrl]

Is natuurlijk lekker, noten, en zitten zat goede dingen in, ook goede vetten.. maar toch, vet blijft vet.. en kcal blijven kcal.. (is mijn bescheiden meninkje)

 

[Tom1988]

nemen die handel!!

vreten

 

[obikoe]

Is natuurlijk lekker, noten, en zitten zat goede dingen in, ook goede vetten.. maar toch, vet blijft vet.. en kcal blijven kcal.. (is mijn bescheiden meninkje)

Klik om te verkleinen...

je hebt vet nodig om in leven te blijven .
simpel toch....?

 

[flowergrrl]

Jaa dat natuurlijk wel.. maar eens is het teveel.. toch?
Nou ja, laat maar.. als je noten lekker vindt en je wordt er niet dik van: lekker blijven eten dan!!

 

[SHUTTERSPEED]

250 is behoorlijk veel. ik neem zelf 50/75 p/d

 

[Sammy302]

Ik ga nu eens 2 weken proberen met zo'n 100-150gr per dag, zien hoe ik erop reageer.
Moet vet bijkomen zeiden ze om goed kracht te kunnen kweken kan dit?
Met andere woorden rond de hoeveel % moet je zitten om goed te kunnen trainen?