Triceratops
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 nov 2008
- Berichten
- 185
- Waardering
- 4
Nu is het gezeik afgelopen, trainen zul je!
- Topic starter Triceratops
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 24
- Weergaven 1.213
- Volgers 1
-
- Tags
- trainen
- Status
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.565
- Waardering
- 71.474
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Blad
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 954
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
had ik jaren geleden ook (trainde toen wel niet serieus). Nu daarentegen kan k niet wachten om te trainen
haat de rustdagen
tha_pinda
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 jul 2005
- Berichten
- 108
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Jurgensmeers
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2008
- Berichten
- 292
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Jurgensmeers
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2008
- Berichten
- 292
- Waardering
- 0
Triceratops
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 nov 2008
- Berichten
- 185
- Waardering
- 4
Idd, ik heb net even je log doorgebladerd en we pakken overal ongeveer dezelfde gewichten
nee, mijn voedingsschema heb ik nog nooit aangepast. Hier zou ik welleens naar kunnen kijken, maar ik denk dat als ik me netjes aan dit schema had gehouden dat ik wel meer was aangekomen.discipline moet er zeker zijn als je massa wil winnen maar je zegt dat je 10 kilo bnet aangekomen heb je dan ook je voeding aangepast aan die kilo's dat je zwaarder werd
en ik vind je trainings shema eigenlijk niet zo goed. waarom train je 2 grote groepen samen borst schoudes??
en wat bedoel je precies met "ik vind je schema niet zo goed" Je zegt dat ik 2 grote spiergroepen per dag train, maar borst is geen grote spiergroep en schouders al helemaal niet. Dus verklaar je nader!
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
dat ligt eraan hoe je traint - maar neem van mij aan het is byzonder goed tedoen - tuurlijk lever je bij de mp of shoulder press wat gewicht - so what , in je volgende split pak je je schouder weer wat meer aan
Jurgensmeers
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2008
- Berichten
- 292
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Triceratops
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 nov 2008
- Berichten
- 185
- Waardering
- 4
In mijn vorige schema deed ik altijd borst-triceps en rug biceps en benen-schouders. Maar ik ben nu van plan om eens iets anders te proberen
Jurgensmeers
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2008
- Berichten
- 292
- Waardering
- 0
FLX
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2006
- Berichten
- 4.511
- Waardering
- 3
Je kan trainen en je houden aan die trainings schema's wat je wilt.. Als je je voedingsschema niet aanpast daarop train je voor ruk.
Zo.. da's vaak je..
Triceratops
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 nov 2008
- Berichten
- 185
- Waardering
- 4
Je kan trainen en je houden aan die trainings schema's wat je wilt.. Als je je voedingsschema niet aanpast daarop train je voor ruk.
Zo.. da's vaak je..
ja daar heb je gelijk in. Vanaf morgen ga ik me ook excact aan mijn voedingsschema houden. Dat is ook een van de redenen dat ik een log ga bijhouden.
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Triceratops
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 nov 2008
- Berichten
- 185
- Waardering
- 4
Voor de geinteresseerden onder jullie, hier is mijn trainingsschema wat ik de komende tijd wil gaan hanteren (post #7)
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/nieuw-4-daags-split-schema-comentaar-190445/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/nieuw-4-daags-split-schema-comentaar-190445/
- Status