MuscleMeat

Oefeningen voor benen

Daan123

Novice
Lid sinds
21 jul 2008
Berichten
8
Waardering
0
Hallo,

Ik heb even een vraag, ik wil graag wat oefeningen doen voor mijn kuiten en bovenbeen, ik heb alleen geen apparaten. Dus zijn er oefeningen waarmee ik mijn benen sterker kan maken, zonder apparaten te gebruiken?
 
Squats en calf raises.
 
een-benige kniebuigingen.
 
wil je groeien dan moet je wel progressief belasten, steeds zwaarder, dus je zal uiteindelijk wel iets moeten hebben. tot die tijd idd eenbenig buigen en kuitstrekken op de trap!

d
 
Een rugzak met boeken erin op je rug?
 
Met je 16e studeer je nog niet aan een uni of hogeschool

En die jeugd altijd maar zeiken dat die studieboeken op de middelbare school zo zwaar zijn....

Dan doe je er toch bakstenen in, of flessen water. (of stukken oud ijzer, schijven, platen lood, verarmd uranium, ...)
 
En die jeugd altijd maar zeiken dat die studieboeken op de middelbare school zo zwaar zijn....

Dan doe je er toch bakstenen in, of flessen water. (of stukken oud ijzer, schijven, platen lood, verarmd uranium, ...)

Uhhm hoe komt hij aan uranium? we wonen niet in iran :roflol:
 
Terug
Naar boven