Hallo,
Ik heb even een vraag, ik wil graag wat oefeningen doen voor mijn kuiten en bovenbeen, ik heb alleen geen apparaten. Dus zijn er oefeningen waarmee ik mijn benen sterker kan maken, zonder apparaten te gebruiken?
Ik heb even een vraag, ik wil graag wat oefeningen doen voor mijn kuiten en bovenbeen, ik heb alleen geen apparaten. Dus zijn er oefeningen waarmee ik mijn benen sterker kan maken, zonder apparaten te gebruiken?

