Ontbijten = vermageren
- Topic starter mani88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 30
- Weergaven 2.251
- Volgers 5
-
- Tags
- vermageren
Petje1809
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2008
- Berichten
- 256
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 26 mei 2004
- Berichten
- 13.291
- Waardering
- 234
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 118kg
Als je ontbijt komt je stofwisseling op gang, wat er dus voor zorgt dat je de rest van de dag makkelijker je voeding verteert. Ook is het vaak zo dat als je niet ontbijt, dat je dan in de avond meer gaat eten om het "in te halen", en wat je s'avonds eet kan je niet goed meer verteren, en dat wordt dus opgeslagen als vet.
Je ontbijt opzich helpt dus niet om af te vallen, maar het kan je dus wel helpen.
Je ontbijt opzich helpt dus niet om af te vallen, maar het kan je dus wel helpen.
als je je ontbijt over slaat benje gewoon dom bezig =/
ben helemaal chagarijnig dat me stats bij sportschool gaar waren,, moet kennelijk nog meer eten :S
als je slaapt eet je al 8uur niks,, goed ontbijt is dan wel op zun plaats
even Off topic: ben bezig met (clean) bulk, moet ik savonds na avond eten mss meer koolhydraten eten? ben niet echt veel aangekomen en dat is de enige reden die ik daarvoor kan bedenken.
ben helemaal chagarijnig dat me stats bij sportschool gaar waren,, moet kennelijk nog meer eten :S
als je slaapt eet je al 8uur niks,, goed ontbijt is dan wel op zun plaats
even Off topic: ben bezig met (clean) bulk, moet ik savonds na avond eten mss meer koolhydraten eten? ben niet echt veel aangekomen en dat is de enige reden die ik daarvoor kan bedenken.
VStreet
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2006
- Berichten
- 3.515
- Waardering
- 2
VStreet
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2006
- Berichten
- 3.515
- Waardering
- 2
Tuurlijk.
Flix
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2005
- Berichten
- 2.003
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
Waarom dan?? een beetje meer uitleg graag (bron of zo)
olddutch
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 23 aug 2007
- Berichten
- 10.161
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
de bron is bronwater
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Er is laatst inderdaad een onderzoek naar gedaan. Dat kinderen die hun ontbijt overslaan vaker last hebben van overgewicht.
De theorie was volgens mij dat als je je ontbijt overslaat je een te lage suikerspiegel krijgt, en wat gebeurt er dan? Juist...je gaat snoepen.
Ik zie zowiezo geen reden om je ontbijt over te slaan trouwens. Je hebt al de hele nacht weinig voedsel tot je genomen en dan ook nog eens de ochtend doortrekken...
De theorie was volgens mij dat als je je ontbijt overslaat je een te lage suikerspiegel krijgt, en wat gebeurt er dan? Juist...je gaat snoepen.
Ik zie zowiezo geen reden om je ontbijt over te slaan trouwens. Je hebt al de hele nacht weinig voedsel tot je genomen en dan ook nog eens de ochtend doortrekken...
Laatst bewerkt:
Flix
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2005
- Berichten
- 2.003
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
olddutch
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 23 aug 2007
- Berichten
- 10.161
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
net als dit te schrijven :slaat ook nergens op!
omdat als je savonds eet als een zwerver je veel te weinig hebt om snachts op te teren... als je in je slaap wilt herstellen zal je lichaam savonds toch wel wat voedingsstoffen binnen moeten krijgen
wordt wel gezegd dat je tijdens de dag je koolhydraten wel moet verminderen,
Maar als je aant bulken bent, krijg je dan savonds niet snel te weining koolhydraten binnen? !?!
Flix
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2005
- Berichten
- 2.003
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
klopt, maar ik zie gewoon graag altijd wat uitleg. Dat is voor iedereen beter. (leer je weer wat van)
VStreet
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2006
- Berichten
- 3.515
- Waardering
- 2
Is geen onzin. Is trouwens genoeg lectuur over te vinden.
Als ik me niet vergis handhaven ze de regel ook bij Weider....dus Foreigner moet eerst maar eens uitleggen waarom dit onzin is en dan krijgt hij van mij een tegenbericht. Maar aan zijn post-historie te zien komt er niet veel zinnigs uit...
Flix
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2005
- Berichten
- 2.003
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
Denk iid ook dat hier wel een kern van waarheid in zit. Neem voor t slapen wat je nodig hebt om te herstellen (groeien). En volgens mij heb je nu aan eiwitten en een beetje khd genoeg. de rest haalt je lichaam volgens mij gewoon uit de reserves (vet).
olddutch
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 23 aug 2007
- Berichten
- 10.161
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
ik betwijfel dat "buitenlander" wat zinnigs gaat schrijven, laat staan een bron vermeldenklopt, maar ik zie gewoon graag altijd wat uitleg. Dat is voor iedereen beter. (leer je weer wat van)
VStreet
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2006
- Berichten
- 3.515
- Waardering
- 2
Kijk, als je de stelling toepast moet je natuurlijk rekening houden met je training, cutten?, bulken?, koolhydraatrijk na de training enz....
Je zal je al wat moeten verdiept hebben in het hoe en wanneer van de voedingsstoffen...dan wordt het je duidelijk en zie je dat het niet de bedoeling is dat je je 's avonds uithongert maar rekening moet houden met het feit dat het laat op de dag is enz.... beetje tussen de regels door lezen.
- Lid sinds
- 20 okt 2004
- Berichten
- 1.236
- Waardering
- 22
Ontbijten is inderdaad een van de belangrijkste onderdelen van een dieet.
Met name voor je stofwisseling, maar ook voor je honger gevoel als je al begint met restricties (extreme restricties niet eten bv.) staat dat het slagen van je dieet in de weg.
gedeeltelijk mee eens zwerver vervangen door vegetarier die stiekem een mager stuk vis of vlees bij ze maaltijd eet.
Met name voor je stofwisseling, maar ook voor je honger gevoel als je al begint met restricties (extreme restricties niet eten bv.) staat dat het slagen van je dieet in de weg.
gedeeltelijk mee eens
zwerver vervangen door vegetarier die stiekem een mager stuk vis of vlees bij ze maaltijd eet. 
