Pik onze oefeningen eens niet in
ALLE compounds zijn fundamenteel in bodybuilding (en ook in PL uiteraard)Hoe train jij trouwens je buik met bench
Van liggen op een bench gaat die ni actief zijn hoor...
Opmerkelijke spiergroei
- Topic starter Pied
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 22
- Weergaven 2.008
- Volgers 5
-
- Tags
- spiergroei
Pik onze oefeningen eens niet in
ALLE compounds zijn fundamenteel in bodybuilding (en ook in PL uiteraard)Hoe train jij trouwens je buik met bench
Van liggen op een bench gaat die ni actief zijn hoor...Dus bijvoorbeeld:
Week 1:
Maandag 1x80
Woensdag 8x85
Vrijdag ?
Week 2:
Maandag ?
Woensdag ?
Vrijag?
Week 3: Maandag 1x 120
5 trainingen = 5 weken in mijn schema
Pik onze oefeningen eens niet in
Hoe train jij trouwens je buik met bench
je traint je buik niet echt, maar je gebruikt hem wel bij benchpress. In de meeste compound oefeningen speelt het middenrif een grote rol (squat, deadlift,...).
Ik had het mss anders moeten formuleren