HIGHER ENERGY
Novice
- Lid sinds
- 30 dec 2006
- Berichten
- 8
- Waardering
- 0
optimale wheyopname door het lichaam.
- Topic starter HIGHER ENERGY
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 18
- Weergaven 919
- Volgers 4
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
Whey verteerd toch niet sneller maar word meer opgenomen dan casseïne en albumine?
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
whey word gewoon sneller omgezet in amino's en daardoor kun je dus meer eiwit opnemen. eigenlijk amino's dus want eiwit word niet opgenomen.
DTdeg
Novice
- Lid sinds
- 9 sep 2006
- Berichten
- 25
- Waardering
- 0
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
ehm maximaal 30 gram eiwit per 2/3u kan worden opgenome d8 ik
achterhaald
DTdeg
Novice
- Lid sinds
- 9 sep 2006
- Berichten
- 25
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Wei sneller omgezet? ?
Wei passeert de maag sneller maar het omzettingsproces (afbraak tot aminozuren) gaat net zo snel als bv bij caseine.
Ook wordt de passeersnelheid niet alleen bepaald door de soort eiwit, maar ook door waar je het mee neemt, consitstentie (dik/dun), leegheid va de maag.
Verders wordt de hoeveelheid eiwit die je kan verteren ook bepaald door de hoeveelheid enzymen die aangemaakt kunnen worden. Iemand die gewend is grote hoeveelheden eiwit te eten beschikt over meer proteolytische enzymen dan iemand die normaal gesproken matig eiwit eet.
Dit is ook 1 van de reden dat iemand die normaal gesproken matig eiwit eet vaak aan de schijt gaat als hij ineens z'n eiwitinname drastisch verhoogd.
Er is gewoon niet genoeg eiwitsplitsend enzym aanwezig om die grote hoevelheid aan te kunnen.
Ik kan me trouwens herinneren eens en artikel van Lemon gelezen te hebben waarin hij verband legde tussen de benodigde hoeveelheid eiwit en darmlengte.
Kortere darm betekent dat voeding sneller het lichaam passeert waardoor je meer op kan (moet) nemen om aan dezelfde opgenomen hoeveelheid moet kmen als iemand met een langer darm stelsel.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Als je even zoekt op het forum dan komje genoeg tegen waaruit naar voren komt dat 30gr/2-3 uur niet echt klopt
edgar1979
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 dec 2006
- Berichten
- 158
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Bron?
Ik zit namenlijk al jaren rond de 3-3.5gr/kg VVM, laat regelmatig testen en heb nergens last van.
DTdeg
Novice
- Lid sinds
- 9 sep 2006
- Berichten
- 25
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 23 okt 2006
- Berichten
- 2.890
- Waardering
- 5
den_dimi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2004
- Berichten
- 2.707
- Waardering
- 46
volgens mij moet je gewoon opletten dat je niet te weinig water drinkt.. verder no prob
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Idd wat een bull, mensen denken al snel dat iets slecht is. Als 1 iemand het eenmaal zegt gaan anderen het overnemen. Alle eiwit die je niet gebruikt voor spieropbouw zal gewoon als energie gebruikt worden...
Ik eet nu rond de 60gr eiwit per maaltijd, nergens last van...mijn poep ziet er ook prima uit!
DTdeg
Novice
- Lid sinds
- 9 sep 2006
- Berichten
- 25
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Zeker veel tegenstrijdigheden, maar als je kijkt naar wat de meningen zijn omtrent die 30gr dan zie je dat de mening toch grotendeels is dat het onzin is.
Niet dat je zomaar de mening van anderen moet overnemen, maar weer een kreet dat ...gr/...uur het matje is roep gewoon weer dezelfde commentaren op.
edgar1979
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 dec 2006
- Berichten
- 158
- Waardering
- 1
Teveel eiwit is helaas echt slecht
Heren al neem je honderd gram per uur in je jongere jaren zal een teveel aan eiwit geen probleem zijn.
Echter onstaat er weldegelijk op de lange termijn schade maar dat gebeurd pas na langdurig teveel eiwit te nemen.
En mijn bron is mijn partner zij werkt namelijk dagelijks met mensen die nier problemen hebben zij is namelijk arts.
Vraag anders eens een niercheck aan kan je in ieder geval zien of er al schade is(nierstichting).
Daarnaast is dit advies alleen bedoeld voor welwillende luisteraars en niet voor verkopende producenten die hier genoeg aanwezig zijn en ook niet voor al die stoere diehard's.
Heren al neem je honderd gram per uur in je jongere jaren zal een teveel aan eiwit geen probleem zijn.
Echter onstaat er weldegelijk op de lange termijn schade maar dat gebeurd pas na langdurig teveel eiwit te nemen.
En mijn bron is mijn partner zij werkt namelijk dagelijks met mensen die nier problemen hebben zij is namelijk arts.
Vraag anders eens een niercheck aan kan je in ieder geval zien of er al schade is(nierstichting).
Daarnaast is dit advies alleen bedoeld voor welwillende luisteraars en niet voor verkopende producenten die hier genoeg aanwezig zijn en ook niet voor al die stoere diehard's.
DTdeg
Novice
- Lid sinds
- 9 sep 2006
- Berichten
- 25
- Waardering
- 0
