Sprintjes, skater squats, lunges etc kan je toch wel wat mee. Met een k*t stangetje en geen rek gaat op ook geen dikke benen krijgen. Verder moet op dan direct technisch vrij lastige oefeningen doen wat ook niks is als beginner. Maar ieder zijn mening natuurlijk, op moet het zelf weten uiteindelijk.
Klopt. Zonder ervaring thuis starten met deadlift en squat en overhead press is zeer moeilijk, zeker als hij niemand kent die hem kan helpen.
ECHTER... in de gym ga je ook niet noodzakelijk goede en correcte raad krijgen. Iedereen hier vloekt zich dood over het advies die je in een gym krijgt van een bende idioten.
Ik train altijd thuis en ik mijn squat was gewoon verschrikkelijk. Ik heb hier dan mijn filmpjes gepost en kreeg heel veel advies. Na dit advies wat geoefend, en terug wat filmpjes gepost, en nu is de form vrij goed, en het gewicht zit nu op 5 x 115. En de dikke poten komen geleidelijkaan;
NEt zoals mijn deadlift. Daar is nog veel werk aan maar kreeg veel advies van onder andere mr. chick, en die is nu al heel wat beter. Al is die volgens sommigen nog steeds heeel lelijk. Maar goed.
Dus ik zou het volgende aanraden aan de topicstarter:
- heb je geen goedkope gym in de buurt, en heb je voldoende discipline om thuis te trainen. koop dan schijven en een barbell. De techniek kan je bijschaven door hier filmpjes te posten.
- heb je wel een goedkope gym, en denk je voldoende vaak de tijd te hebben om te gaan, ga dan naar daar en ontwikkel daar de gewoonte om te trainen. Leer de "regels en de cultuur" van de sport, en train drie keer per week. Ook daar kan je jezelf filmen en dan hier posten om raad te vragen.
Conclusie: op zich kan je dus geen foute beslissing nemen. Doe wat jij denkt dat je het best zal volhouden.
