Fitness Seller

Pijn in de onderrug

D

Dennis898

Novice
Lid sinds
30 jan 2010
Berichten
24
Waardering
0
Lengte
1m89
Massa
96kg
Goedemorgen leden,

Ik ben eergisteren een beetje dom geweest en zonder warming up de back extansion machine gebruikt op iets teveel kilo en opeens schoot het in me onderrug.

Het deed eventjes pijn maar ik kon wel gewoon al me andere oefeningen afmaken. Nadat ik thuis was gekomen merkte ik dat me rug stijf werd en ik meer pijn kreeg. Nu is het heel stijf en pijnlijk.. als ik gewoon rustig zit in 1 en dezelfde houding dan is het goed maar als ik ga rekken of lopen dan voel ik wat steken en straalt een beetje door naar me billen en benen.

Weet iemand wat dit misschien is en hoelang zoiets duurt?
Wil namelijk gewoon heel graag weer trainen.:mad:
Klik om meer te lezen...
 
Dennis898 zei:
Goedemorgen leden,

Ik ben eergisteren een beetje dom geweest en zonder warming up de back extansion machine gebruikt op iets teveel kilo en opeens schoot het in me onderrug.

Het deed eventjes pijn maar ik kon wel gewoon al me andere oefeningen afmaken. Nadat ik thuis was gekomen merkte ik dat me rug stijf werd en ik meer pijn kreeg. Nu is het heel stijf en pijnlijk.. als ik gewoon rustig zit in 1 en dezelfde houding dan is het goed maar als ik ga rekken of lopen dan voel ik wat steken en straalt een beetje door naar me billen en benen.

Weet iemand wat dit misschien is en hoelang zoiets duurt?
Wil namelijk gewoon heel graag weer trainen.:mad:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Inderdaad heel dom!!!!!!!!!!!!!!!!
Van al je lichaamsdelen is je rug het allerbelangrijkste. Maak je die stuk, dan kan je van niks meer genieten. Gewoon zitten en lekker genieten van eten is er dan zelf niet meer bij. Wandelen,...alles wordt een hel.
DUS: rust een paar dagen, tracht normaal te bewegen. Is het binnen een paar dagen niet beter, naar de arts gaan.
Eigenlijk zou ik je aanraden nu al te gaan, maar niemand luistert naar die raad.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
yasmine zei:
Inderdaad heel dom!!!!!!!!!!!!!!!!
Van al je lichaamsdelen is je rug het allerbelangrijkste. Maak je die stuk, dan kan je van niks meer genieten. Gewoon zitten en lekker genieten van eten is er dan zelf niet meer bij. Wandelen,...alles wordt een hel.
DUS: rust een paar dagen, tracht normaal te bewegen. Is het binnen een paar dagen niet beter, naar de arts gaan.
Eigenlijk zou ik je aanraden nu al te gaan, maar niemand luistert naar die raad.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks. Net even de assistent van me huisarts gesproken en die zegt dat er weinig aan te doen is. Het enige wat ze zei was hetzelfde wat jij zei: Rust nemen en normaal proberen te bewegen.
Maar hopen dat het niks ernstig is of iets maar heb me lesje wel geleerd in ieder geval :s
 
loopt meestal wel los
 
veel gaan lopen... wanneer mogelijk!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Thanks voor de reacties! :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven