MuscleMeat

Pinda's


Bezoekers in topic

richard2003

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
286
Waarderingsscore
0
Je kan een zakje pindas van 250g voor €0.59 kopen

Voedings waarde 250g.

Energiewaarde 6813kJ (1625kcal)
Eiwit 70.0 g
Koolhydraten 30.0 g
- waarvan suikers 7.5 g
Vetten 140.0 g
- verzadigd 20.0 g
- enkel. onverzadigd 75.0 g
- meer. onverzadigd 45.0 g
- cholestrol 0.0 mg
Voedingsvezels 17.5 g
Natruim 0.0 g


Ik eet 1 zakje van 250g in 1x op, maar daarna voel ik me ook helemaal VOL.

Ik zoek een goedkoop manier om extra kcal en eiwitten binnen te krijgen.

Mijn stats zijn momenteel
174cm, 65kg en 6% vet percentage


Advieseren jullie dit?
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Waarderingsscore
1
kvind er nogal veel vetten inzitten!
 

Vince

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
948
Waarderingsscore
1
"nogal veel"... :D :D

Is gewoon goed als tussendoortje maar volgens mij niet erug geschikt om je met vol te proppen. Dan zijn er betere dingen.
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Waarderingsscore
1
Originally posted by Vince
"nogal veel"... :D :D

Is gewoon goed als tussendoortje maar volgens mij niet erug geschikt om je met vol te proppen. Dan zijn er betere dingen.

ja als he vetten kan hebben waarom niet en vies is het niet, integendeel. Maarre ik prop me liever niet vol, en zou ik dat wel doen dan met wat beter dingetjes! :D
 

richard2003

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
286
Waarderingsscore
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Voor mij is het ook een tussendoortje.

Effe snel vol
 

CQ_Demolisher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2003
Berichten
3.267
Waarderingsscore
1
Wat voor pinda's en waar haal je ze?
Kan een idee zijn voor op school alhoewel ik wel uit me bek ga meuren;tot spijt van mijn vriendin..oh well
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waarderingsscore
0
Originally posted by richard2003
Voor mij is het ook een tussendoortje.

Effe snel vol

Wat een onzin zeg... vrijwel alleen vet. Dit heeft in deze hoeveel heden totaal geen toegevoegde waarde aan spiergroei. Vet kan je lichaam niets mee opbouwen.
 

Vince

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
948
Waarderingsscore
1
Bump!

Noten helemaal schrappen zou ik zeker niet doen. En daarbij, er zitten ook een hele hoop onverzadigde (meerv) vetten in.
Af en toe wat cashewnote, pinda's, amandelen en hazelnoten zijn echt wel gezond.
Gezouten noten is weer wat anders, krijg je veel te veel zout binnen.


[Link niet meer beschikbaar]

Is wel site voor veganisten/vegetariërs maar staat wel wat nuttigs in.

mzzl
 

Worf

Oldskool member since '02
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
3.512
Waarderingsscore
40
Veel te veel vet, dumpen!
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.981
Waarderingsscore
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Originally posted by Robin


Wat een onzin zeg... vrijwel alleen vet. Dit heeft in deze hoeveel heden totaal geen toegevoegde waarde aan spiergroei. Vet kan je lichaam niets mee opbouwen.

Maar zonder vet bouw je niets op.....

Ik denk voor echt ecto's die moeite hebben met eten dat het nog zo slecht niet.

En liever wat ongezouten pinda's dan chips ofzo :o
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waarderingsscore
0
Originally posted by matthieu


Maar zonder vet bouw je niets op.....

Ik denk voor echt ecto's die moeite hebben met eten dat het nog zo slecht niet.

En liever wat ongezouten pinda's dan chips ofzo :o

Vet is alleen de basis voor je hormonen en een transporter voor je vetoplosbare vitaminen. Daarnaast nog wat andere functies als gewrichtsmering ed...maar voor spieropbouw zelf doet het helemaal niks! :finger:
 

Ilya

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 nov 2002
Berichten
1.284
Waarderingsscore
29
walnoten kun je gerust eten in dit geval.
Pecannoten ook.

Vol van EFA's

pinda's niet !
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.981
Waarderingsscore
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Originally posted by Robin

maar voor spieropbouw zelf doet het helemaal niks! :finger:

Dat is zo... Daarom moet je het niet alleen eten als tussendoor erbij vind ik. Meer als je een eiwitrijke maaltijd wegwerkt en je wil nog wat extra ofzo. Voor mij hoeft het niet, maar kan me er wel wat bij voorstellen dat er mensen zijn die er wat extra kcal uit kunnen halen.
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waarderingsscore
0
Originally posted by matthieu


Dat is zo... Daarom moet je het niet alleen eten als tussendoor erbij vind ik. Meer als je een eiwitrijke maaltijd wegwerkt en je wil nog wat extra ofzo. Voor mij hoeft het niet, maar kan me er wel wat bij voorstellen dat er mensen zijn die er wat extra kcal uit kunnen halen.

Dan haal je die extra cals beter uit carbs... dab creeer je meteen een grotere anabole omgeving voor je lichaam...
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.981
Waarderingsscore
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Originally posted by Robin


Dan haal je die extra cals beter uit carbs... dab creeer je meteen een grotere anabole omgeving voor je lichaam...

Jep, ben ik het ook mee eens hoor. Ik zou eerder voor de boterham gaan(met kipfilet ofzo :D). Ook snel en toch een betere bron van voedingsstoffen.

Maar nog ff over die pinda's enzo. Ik heb eens ergens gelezen dat er in walnoten weer iets zat wat je juist echt niet moest eten? ik heb geen id meer wat het was.
Kan het zo snel niet vinden...
 

ZoutZak

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
9.199
Waarderingsscore
49
Lengte
2m
Massa
110kg
pindas zijn idd niet erg goed,
ik neem zelf vaak zakje studentenhaver, hier zitten naast rozijnen allerlei noten in; oa cashew, amandel, walnoot, etc
 

elefino

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 feb 2003
Berichten
222
Waarderingsscore
0
Het grootste deel van die vetten is toch onverzadigd?!
Veel mensen hier lepelen dagelijks een lading lijnzaadolie naar binnen voor die vetten. Waarom dan niet via pindas?
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waarderingsscore
0
Originally posted by elefino
Het grootste deel van die vetten is toch onverzadigd?!
Veel mensen hier lepelen dagelijks een lading lijnzaadolie naar binnen voor die vetten. Waarom dan niet via pindas?

Een lading lijnzaadolie??? 1 á 2 lepels bro... Dat is geen 140 gram zoals in deze zak met pinda's!!!!
 

Shadow

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
116
Waarderingsscore
0
Nou, een boterham is echt niet genoeg hoor.... Ik weet uit ervaring dat bijv. ongezouten cashewnoten zeer goed zijn als aanvulling op je dagelijkse voeding, bij ecto's.....Deze mensen hebben vaak al veel moeite met genoeg eten. En je kunt dan moeilijk een 4 a 5000 calorieen binnenkrijgen met schone voeding alleen, dan zijn cashewnoten een prima keus. Heb verschillende jongens er zwaarder op zien worden, en met een vet% van 6 is het best het proberen waard!!
 

burn

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2002
Berichten
1.407
Waarderingsscore
17
Ik denk dat pinda's best goed zijn wanneer je de kcal. nodig hebt. Het zorgt ook niet voor grote insuline schommelingen. Toch kun je misschien beter voor andere noten kiezen die wat hoger aandeel aan omega 3 vetzuren hebben.
 

Naar boven