Pols gebroken.. stoppen met voedingschema?

[Jeroen6]

zoals de titel al zegt ik heb mijn linkerpols gebroken (4 weken niets doen...)terwijl ik bezig met bulken was, is het nou verstandig om te stoppen met mijn voedingsschemaof moet ik hem aanpassen?
bv. moet ik nog in de ochtend 20 gram whey nemen? en moet ik minder gaan eten? ik zet mijn schema er voor de zekerheid bij
zou ik trouwens geheel moeten stoppen met trainen of buik en benen wel blijven trainen?



alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[Steelpan]

gewoon wat minder eten en wat meer cardio en dan trainen wat je kan en dan over 4-6 weken rustig je pols weer gaan belasten

 

[Geddie]

Aanpassen zodat je op je onderhoud aan calorieen komt. Natuurlijk veel eiwit blijven nemen om je spiermassa te onderhouden.

 

[Jeroen6]

okee bedankt ik ga me schema dan alvast aanpassen en me benen en buik blijven trainen dan. moet ik nou me rechter arm helemaal niet meer trainen of gewoon onderhouden?

 

[Lionelenzo]

Ik zou je rechterarm ook niet trainen anders raak je een beetje uitverhouding. of je rechter moet wat achter lopen natuurlijk