Pompoen taart (low carb)

[broodjekip]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Shit just got real
Lekker en verantwoord!!!

Zoals hij hier staat afgebeeld (dubbele portie incl vulling), net ca. 200 calorieën
30 gram eiwit
12 gram koolhydraten
2 gram vet

De koolhydraten kunnen naar beneden door t meel weg te laten.
Ideaal voedsel voor in de cut of je lower carb rustdag!


Nodig:

Pompoen (400 gr)

75 gram Stevia

1 ei en 2 eiwitten

melk 100 ml.

1tl nootmuskaat

1,5 tl kaneel

2 scheppen (~30gr) whey proteine (vanille)

4 eetlepels zelftijmeel

2 tl vanille extract

snufje zout

ca 50-60 minuten op 175 graden in het midden van de oven

Voor de vulling en/of uitgebreidere info, even op mijn blog klikken

Eet smakelijk!!!

Klik om meer te lezen...

 

[AbFab]

Ziet er erg lekker uit!

Was het dat ook?

 

[Biobeast]

Wat voor pompoen? Oranje of flespompoen?

 

[Reina]

Gebruik je allee het vruchtvlees van de pompoen, of ook de schil (zoals bij pompoensoep)?
Pompoenen zijn trouwens nu in de aanbieding bij de C1000!

 

[broodjekip]

Goed af laten koelen, dan is ie heeeerlijk

Ik heb alleen t vruchtvlees gebruikt, van zo n oranje -klassieke- pompoen

 

[Reina]

Hi! Heb je ook nog alternatieven voor de vulling? Iets dat ook voor niet-BB'ers eetbaar is?

 

[Patriciaa]

Ziet er lekker uit! Lijkt me alleen wel lastig eten met dat snot ertussen, net zoals bij tompouce

 

[broodjekip]

Geen vulling
Of wat fruitgelei of jam of zo