Fitness Seller

Post jouw goede voornemen voor in 2010

word een slecht jaar moet weer gaan werken :(

doelen zijn
250 deadlift
200 squat
175 bench
 
het meisje op jouw avatar palen

Meer eten
Minder zuipen
Meer chick nken
Minder geslachtsziektes op lopen
Meer chicks laten sabbelen
Minder chicks met mondzweertjes aantrekken
Liever zijn voor me vriendin
 
Laatst bewerkt:
Een reductie in me verworven cynisme.
 
Hmmm beter gaan leven

- 70kg Benchpress
- 100kg Squat
- 120kg Deadlift

Moet best haalbaar zijn :)
 
Ik doe niet aan voornemens, dat is voor vrouwelijke zeugen die er met een Sonja Bakker dieet af proberen te geraken.

Maar ik ben er niet vies van om een mooi lijstje op te sommen in de trand van bodybuilding;

Heden tot April 2010 naturel bulken ( 105 kg )

April 2010 tot half juni creatine kuur ( 112 kg )

Half juni tot Augustus cardio erbij ( 1 a 2 dagen )

Augustus tot op mijn wedstrijd dagen weer kuren, dit keer met eiwitshake. Tevens cutten tot 3 a 4 %

November op het podium.
 
7-8% staan tegen de zomer met behoorlijke massa.

Dus rond Maart de 90kg aantikken en dan beginnen cutten :)
 
minder aftrekken op mijn avatar.
 
120kg wegen.
 
Meer geld uit geven aan nuttigere dingen, dat is alles.

Toch heb ik een voorgevoel dat 2010 een zeer goed jaar gaat worden :D
 
Maart 86kg - Zomer 80-82kg 9-10% Lijkt haalbaar :)
 
4gram sustanon eod 3 maanden lang
 
Mei 2010 wil ik 90 kg wegen tegen max 10% BF. Moet haalbaar zijn.
 
Minder griesmeelpudding eten
Eerder naar bed
 
105kg @ 8%
 
Minstens 200kg DL voor ik 19 word, minstens 165kg Squat voor ik 19 word, minstens 120kg Bench voor ik 19 word. (verjaardag 26 juli)

Gehele jaar: DL 230 - SQ 180-190 - BP 130
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven