Joeyfit572
Novice
- Lid geworden
- 19 dec 2017
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 12%
In veel post workouts zit veel suiker is het wel waard om dit soort supplementen te nemen?
-
Volg het forum via Google Nieuws
Post workout
- Topic starter Joeyfit572
- Startdatum
- Reacties 24
- Weergaven 2K
- Volgers 7
-
- Tags
- workout
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.352
- Waardering
- 65.489
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid geworden
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.174
- Waardering
- 34.969
Het is net zoals bij whey shakes, het heeft niet direct een toegevoegde waarde op spiergroei.. (daar doelde ik op)
Toch drink ik graag mijn shake, het is snel, goedkoop en gewoon makkelijk. Dus in die zin heeft het voor mij wel toegevoegde waarde.
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
nee,rommel.
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Het is vooral het verkopersverhaaltje dat eraan verbonden is. Post workout om je glycogeen voorraden aan te vullen en dit is BS.
- Lid geworden
- 10 feb 2017
- Berichten
- 448
- Waardering
- 463
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 19%
Al die pre- en post-workouts die je kunt kopen zijn BS. Feit is dat je spieren ook suikers nodig hebben.
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Dan heb ik persoonlijk liever wat anders dan dextrose e.d.
- Lid geworden
- 10 feb 2017
- Berichten
- 448
- Waardering
- 463
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.352
- Waardering
- 65.489
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Oneens.
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Mag.
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.352
- Waardering
- 65.489
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Nu kun je wel elke keer 'rommel' bij blijven roepen, ik sluit geen training meer af zonder. Lekker makkelijk om direct na de training te drinken, voor de maaltijd.
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.857
- Waardering
- 17.280
- Lengte
- 1m68
Is simpelweg persoonlijke voorkeur.
De een pakt een maaltijd direct na het trainen, een ander een whey shake, weer een ander een banaan en daarna een maaltijd en weer een ander een PWO supplement. Wat het beste werkt is gewoon wat in jouw voedingsschema past en waar je voorkeur ligt.
Whey shake en kant en klaren PWO shake zijn snel en makkelijk.
Maar als je prijsgewijs kijkt is een maaltijd of simpele whey shake vaak goedkoper dan een PWO supplement.
Soms zitten er wel wat extra componenten in een PWO shake die de moeite waard zouden kunnen zijn.
Maar het uiteindelijke effect is om het even. Vooral als je geen pro bent.
De een pakt een maaltijd direct na het trainen, een ander een whey shake, weer een ander een banaan en daarna een maaltijd en weer een ander een PWO supplement. Wat het beste werkt is gewoon wat in jouw voedingsschema past en waar je voorkeur ligt.
Whey shake en kant en klaren PWO shake zijn snel en makkelijk.
Maar als je prijsgewijs kijkt is een maaltijd of simpele whey shake vaak goedkoper dan een PWO supplement.
Soms zitten er wel wat extra componenten in een PWO shake die de moeite waard zouden kunnen zijn.
Maar het uiteindelijke effect is om het even. Vooral als je geen pro bent.
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.375
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Dit is true. Maar dan vraag ik me soms wel af wat het effect van de insuline spike heeft, bodybuilders spuiten toch ook altijd insuline postworkout? Dit klinkt toch niet als een verkeerd effect.
Ik zou zeggen, probeer het gewoon uit als het geld het toelaat. Werkt het niet, stop ermee. Werkt het wel, ga dan door
.
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Dit is true. Maar dan vraag ik me soms wel af wat het effect van de insuline spike heeft, bodybuilders spuiten toch ook altijd insuline postworkout? Dit klinkt toch niet als een verkeerd effect.
Ik zou zeggen, probeer het gewoon uit als het geld het toelaat. Werkt het niet, stop ermee. Werkt het wel, ga dan door
Hoeveel gr spiermassa zou het opleveren op 1 jaar tijd? Volgens mij nihil. Hoe ga jij meten of suiker na je training drinken werkt of niet? Heb het vroeger ook gedaan en ik kan niet zeggen dat ik meer spiermassa won,of beter kon trainen of enig ander positief effect.
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.375
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Ook al zou het maar 100 gr spiermassa in 1 jaar tijd zijn, ik denk dat je daar al erg blij van word als je als natty op je max zit.
Maar ik snap je precies, zou het zelf ook niet kopen. Maar als het wel een positief effect heeft voor anderen raad ik hun vooral aan om het te gebruiken. Zelfs als het placebo zou zijn, placebo effect is ook sterk
.
- Lid geworden
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.371
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Ook al zou het maar 100 gr spiermassa in 1 jaar tijd zijn, ik denk dat je daar al erg blij van word als je als natty op je max zit.
Maar ik snap je precies, zou het zelf ook niet kopen. Maar als het wel een positief effect heeft voor anderen raad ik hun vooral aan om het te gebruiken. Zelfs als het placebo zou zijn, placebo effect is ook sterk
Als ze hun superman voelen door suiker te drinken ze doen maar
