Progressie na 1 jaartje bikkeluh

[Boschie]

ik volg bijna altijd schema die 3x per week zijn

Klik om te verkleinen...

wow lekker hoor
maar soms ook wel eens 4x?

 

[Ezravdb]

nee, anders kan ik me huiswerk niet bijbene doordeweeks en m gaan me ouders zeike . (vwo)
k zie de reden ook niet ervoor omdat ik toch FB doe. toen ik nog splits deed ging ik ook altijd 3x door benen en buik, rug en biceps, en borst, schouders en triceps te paren

onze sportschool is zaterdagmiddag ook niet open dus dan zou ik 3x achter elkaar moeten.
aangezien ik er ook geen aanleg voor heb lijkt t mij ook verstandig genoeg rust te geven aan me hormoon, zenuwstelsel en immuunsysteem
(tip voor "hardgainers")

cheers

 

[The Bonsai]

Mooie vooruitgang ..

Blijve knalle

 

[Ezravdb]

ja maandag weer knalle zoiezo
vrijdag mss alweer wat upperbody.
Ik kan niet echt kracht zette met me linkerknie namelijk
Front Squat ongelukje..

 

[Lustig]

goed bezig

 

[Ezravdb]

ff wat nieuwe pics/poses geupload van vandaag.
me triceps zijn wel iets sterker nu maar t verschil is natuurlijk niet snel te zien op foto.
t gaat ff om de andere poses.

cheers

 

[BramHoogkamer]

Not so rot!!
Ben benieuwd naar volgend jaar?

 

[Ezravdb]

ik ook !!

 

[pumaatje]

goede voortuigang, en zo'n fysiek op je 17de, voorspelt alleen maar goeds voor de toekomst, als je zo blijft doortrainen!

 

[Ezravdb]

dank pumaatje
kheb ff dipje nu qua kracht maar als k weer uitgerust ben zal ik cker weer gaan knallen!

 

[barga]

nu zou ik stoppen met trainen
Niet helemaal stoppen natuurlijk, maar serieus minderen..
Het moet netjes blijven hé

 

[Jesseh]

nu zou ik stoppen met trainen
Niet helemaal stoppen natuurlijk, maar serieus minderen..
Het moet netjes blijven hé

Klik om te verkleinen...

hier kan zeker meer massa bij hoor, nice progressie zoals ik al heb gezegd!!
vergeet niet dat je op een BB forum zit he

 

[SuperKnurft]

Die borst heeft arnold potentie

Ga zo door

 

[Minotaures]

meer stiffies denk en front squats ruik ik

Klik om te verkleinen...

Front Squats, Leg Extensions en Leg Press!

 

[Ezravdb]

Front Squats, Leg Extensions en Leg Press!

Klik om te verkleinen...

ik wil t quad syndroom nie krijge ik wil ook btj hammies hebbe. kheb al van die squat bene

 

[Ezravdb]

Die borst heeft arnold potentie

Ga zo door

Klik om te verkleinen...

dat waardeer ik echt!!!
Ik doe me uiterste best om me ingezakte ribbenkast te verbloemen. (genen)

 

[Ezravdb]

hier kan zeker meer massa bij hoor, nice progressie zoals ik al heb gezegd!!
vergeet niet dat je op een BB forum zit he

Klik om te verkleinen...

+1, ik ben net begonne man ff serieus t begint nou pas leuk te worde

 

[Shakawkaw]

Ben jaloers op je borst, verder ziet 't er ook goed uit

 

[barga]

hé , kan je eens je trainingsschematje posten ?
Ik wil wel eens checken hoe jij dit aanpakte

 

[Ezravdb]

Ok.

ff geupdate met wat ik nog kan herinnere dat ik gedaan heb

cheers