Rakich Pizza / Tomatensaus / 0Cal Saus

[Jecoma]

Hey bouwers

Paar vragen;
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=131092493&page=1

Ik wou graag eens wat rakich pizzatjes maken natuurlijk met mijn eigen twist maar weet niet goed wat ik erin zou doen dus zou ik graag jullie suggesties weten! Ik eet zowat alles dus laat jullie gaan.

-Volkoren Tortilla (2) 80gr 6.8g/40.8g/1.6g
- Saus (dacht aan tomaten saus iemand low calorie alternatieven? liefst overal te verkrijgen)
-200gr kip 45.6/0/1.8
-Groentjes

-??

Wie helpt me aanvullen?

DOEL: 454Kcal 56.7/49/4





Wat gebruiken jullie doorheen de pasta/rijst als saus? Liefst iets enorm Low-Cal en geen ketchup meer

Klik om meer te lezen...

 

[Sandorrr]

Hey bouwers

Paar vragen;
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=131092493&page=1

Ik wou graag eens wat rakich pizzatjes maken natuurlijk met mijn eigen twist maar weet niet goed wat ik erin zou doen dus zou ik graag jullie suggesties weten! Ik eet zowat alles dus laat jullie gaan.

-Volkoren Tortilla (2) 80gr 6.8g/40.8g/1.6g
- Saus (dacht aan tomaten saus iemand low calorie alternatieven? liefst overal te verkrijgen)
-200gr kip 45.6/0/1.8
-Groentjes

-??

Wie helpt me aanvullen?

DOEL: 454Kcal 56.7/49/4





Wat gebruiken jullie doorheen de pasta/rijst als saus? Liefst iets enorm Low-Cal en geen ketchup meer

Klik om te verkleinen...

Ik gebruik gewoon een potje pastasaus van Delhaize zelf. Goedkoop en lekker.
Desnoods maak je zelf je pasta saus?
Blik tomaten in stukken, kruiden met oregano, basilicum, marjolein, peper, zout & eventueel pikante pepers?

 

[Jecoma]

ik dacht da ook maar kzit nu te denken ofdak passata of pommodore moe nemen?

 

[Prestigio]

Tomatenpuree met peper en tabasco?