Rippetoe

[JLoo]

Wegens omstandigheden heb ik helaas een tijd niet kunnen fitnessen. Ik begin de komende tijd met rippetoe alleen heb ik een vraag. Powercleans is niet echt mijn oefening, is er niet een andere oefening in plaats van powercleans die ik zou kunnen doen?

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_1981_5]

Bent over barbell row

 

[s4ndro]

jep, de barbell row is een goede vervangende oefening. Doe die ook.

 

[Torsie]

Op bodybuilding.com staat dat je inderdaad power cleans door barbell rows kan vervangen, kun je ook nog wat chin-ups bij doen.

http://www.bodybuilding.com/fun/wotw52.htm

 

[JLoo]

Ah super bedankt allemaal morgen weer keihard aan de bak en vreten als een malle!