Roelly Winklaar Back Workout June 23 2010 Rotterdam

[Ironeather]

Erg verassende training, soort BOR's in de smith en geen DL , waarschijnlijk DL'd hij maar 1x per week. Ga vandaag eens op zijn manier rug trainen .

Zijn armen zijn echt niet meer normaal

Klik om te verkleinen...

Denk eerder dat roelly maar eens in de 3 weken deadlift ofzo

 

[Ano_1991_9]

Denk eerder dat roelly maar eens in de 3 weken deadlift ofzo

Klik om te verkleinen...

Roelly mag doen wat hij wil , zijn rug ziet er goed uit. En zoals vermeld alleen nog wad wijdte en deadlift zorgt eerder voor dikte.

 

[Caesar]

Je kunt pas goed beoordelen welke delen zijn verbeterd op het moment dat hij weer wedstrijddroog is en het vocht weg is. Hij heeft zo te zien wel verbeteringen gemaakt maar lijkt me dat ook zeker dikte nog steeds belangrijk is naast de wijdte. Roelly heeft in zijn back double biceps enorm veel detail in zijn armen zitten. Hopelijk wordt de rug in dit niveau meegenomen.

 

[Equelsor]

Wederom een heerlijk filmpje van Team-Andro. (En dit keer niet 1 minuut Ironeather )

Weet iemand hoe de filmpjes van team-andro te downloaden zijn (via een omweg maybe)??

 

[patmuscle]

firefox installeren en dan plugin downloaden flash video downlaoder

 

[Tabakstiaan]

Downloadhelper pakt hem hier prima.

 

[Eddine]

Net als Phil de hele training ze belt om.

 

[Equelsor]

Downloadhelper pakt hem hier prima.

Klik om te verkleinen...

Bij mij nu ook, thnx!

 

[Fanatic Daan]

hij weegt nu 128 kg bij 10.2%

 

[trainerfromhell]

Denk eerder dat roelly maar eens in de 3 weken deadlift ofzo

Klik om te verkleinen...

nope 3x per week

 

[Ironeather]

Roelly mag doen wat hij wil , zijn rug ziet er goed uit. En zoals vermeld alleen nog wad wijdte en deadlift zorgt eerder voor dikte.

Klik om te verkleinen...

Uiterraard mag roelly doen wat hij wilt ik heb niet anders beweerd maargoed dat neem niet weg dat iedereen die iets weet van bb ook weet dat die gasten bijna nooit elke week exact hetzelfde doen.

---------- Toegevoegd om 21:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:56 ----------

nope 3x per week

Klik om te verkleinen...

Wow das aardig veel sibel neem aan wel in verschillende uitvoeringen dan.

 

[Terror Hennep]

Net als Phil de hele training ze belt om.

Klik om te verkleinen...

Lekker belangrijk, kijk hoe groot die gast is.

 

[Eddine]

Lekker belangrijk, kijk hoe groot die gast is.

Klik om te verkleinen...

Phil legde uit waarom dat was, en dat klonk wel logisch. Was niet om te haten of zo

 

[Terror Hennep]

Phil legde uit waarom dat was, en dat klonk wel logisch. Was niet om te haten of zo

Klik om te verkleinen...

Ow ok, sorry voor mijn misschien wat overtrokken reactie dan!

 

[tommetje1993]

t*ring wat een beer.

Maar wat een rare oefeningen doet die?
Bor in de smith wtf??

 

[ricardoboy86]

t*ring wat een beer.

Maar wat een rare oefeningen doet die?
Bor in de smith wtf??

Klik om te verkleinen...

Zijn imo geen rare oefeningen, ik doe ze ook
deed Bor in de smith ook wel, maar dan overhands, onderhands nog nooit geprobeerd

 

[hatchet]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[baksteen123]

gaat echt nergens meer over zo groot!

 

[grotesjaak]

holie **** - MASSA!

 

[enrico]

holie **** - MASSA!

Klik om te verkleinen...

er is een foto te vinden waar ie (met deze shape) op de weegschaal staat, 280lbs ... niet veel pro's met dezelfde lengte die beter doen met zulke conditionering...
als hij zich nu nog 100% correct leert presenteren...kan die top 6 nog wel eens werkelijkheid worden