Sticky Roelly Winklaar

[daniel20]

beest thanks voor de post ruud

 

[j2thes]

zijn rug stond er ook nog keer

BAM!!!

 

[Effective]

Wow wat een rug!! Huge!

 

[patmuscle]

vraag me af hoe diep je vinger in kan steken tussen zijn traps en shouders

 

[Musclegrow]

de t*ring . hij kijkt wel ofdat die moet poepen.

 

[thomastog]

de t*ring . hij kijkt wel ofdat die moet poepen.

Klik om te verkleinen...

Waarom gebruik je die Problem? Je trollt toch helemaal niemand? Echt niet normaal hoevaak die emoticon helemaal verkeerd wordt gebruikt, noobs.

Hij kijkt trouwens zo omdat hij ooit een auto ongeluk heeft gehad en zn gezicht in de kreukels lag.

 

[loastres]

ziet er goed uit, alleen jammer dat al zijn fotos van zo dicht getrokken zijn => sterke illusie.
zie liever full body pics

 

[Japio]

Hij oogt inderdaad gigantisch, en onmensenlijk groot. Maar zoals al gezegd kan zo'n foto een vertekend beeld geven van de werkelijkheid. Het is en blijft een topatleet, maar 2011 wordt hij nog geen Mister O. Er staan daar mannen met veel meer spierkwaliteit omdat ze simpelweg die spiermassa al veel langer aan hun lichaam hebben hangen. Jay noemde het zelf 'muscle maturity.'

Ik ben heel benieuwt hoe hij staat naast de ''grote jongens'' op de Arny Classic.

 

[Aesthetic]

Die rug oogt echt gigantisch! Go Roelly!

 

[daniel20]

Iemand toevallig nog nieuws over onze grote vriend? heb al op andro gekeken en mt, maar krijg niet echt iets gevonden!

bvd

 

[Arescs]

http://www.bsnonline.net/biography/roelly_winklaar.html

 

[Ruud0111]

stilte voor de storm

 

[hatchet]

Roelly zit er financieel weer iets warmer bij

 

[Madbutcher]

goed gedaan weer een stap voorwaarts

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[daniel20]

Netjes man, BSN is prima te doen... ben benieuwd naar 2011 voor roelly.

 

[Japio]

Net als Ronny the King Coleman en Dennis Wolf.

 

[TheMistery]

Straks word het Roelly the king Winklaar

 

[y o u n g]

hier bij BSN staat zijn training schema:
Roelly Winklaar | Training

Notes
Roelly usually breaks his training into morning and evening sessions, breaking up the day's muscle groups
Roelly typically performs 6 sets per exercise, varying the reps like so: 15, 8, 12, 6, 10, 5

MONDAY / CHEST, SHOULDERS & TRICEPS
Decline bench press
Dumbbell flys
Incline dumbbell press
Machine press
Machine front press
Side raises
Front raises
French press
Dumbbell kickbacks
Pushdowns
TUESDAY / LEGS
Stiff-leg deadlifts
Lying leg curls
Standing leg curls
Squats
Leg extensions
Hack squats
Seated calf raises
Standing calf raises

WEDNESDAY
REST

THURSDAY / BACK, SHOULDERS & BICEPS
Chins
Barbell rows
Reverse-grip pulldowns
Machine rows
Bent-over laterals
Upright rows
Shrugs
Barbell curls
Dumbbell curls
Preacher curls

FRIDAY / ABS
Bench crunches w/ dumbbell behind head
Machine crunches
Fitness ball crunches

SATURDAY
REST

SUNDAY
REST
....

 

[daniel20]

Dat had iedereen wel kunnen lezen als ze op die link klikte ja

 

[y o u n g]

ja klopt, maar denk je dat hij zo traint?