Misschien kunnen jullie mij helpen..
Ik doe nu sinds een tijd rug & triceps samen. Gaat allemaal goed behalve dit: Zodra ik klaar ben met rug wil ik beginnen met mijn eerste tricep oefening, dat zijn pulldowns op een latpully, als handvat gebruik ik een iets gekromde stang. Jullie kennen hem wel.
Mijn probleem is dat als ik rug getraint heb mijn lats natuurlijk uitgeput zijn.
Dus zodra ik in in die machine ga ''hangen'' en de kabel naar beneden wil drukken begint heel mijn lichaam te trillen omdat je je lats ook automatich aanspant natuurlijk, en die heb ik dan net ervoor getraint.
Denken jullie dat ik voordat ik ga beginnen met rug als eerste die pulldown oefening kan doen, daarna rug en daarna pas de rest van de tricep oefeningen? Of is het echt de bedoeling dat als je een spiergroep traint je ook echt alle oefeningen achter elkaar doet als je bij dat onderdeel bent aangekomen? Ik zelf denk van wel maar jaa zoals ik al zei als het echt niet anders gaat...
Zou dit slecht kunnen zijn voor mn groei als ik het zo doe? Want je beult je spieren dan minder af natuurlijk door als het ware een pauze te houden tussen de tricep oefeningen.
Met de rest van de tricep oefeningen geeft dit alles geen probleem omdat er niet echt een grote druk komt op de latissimus dorsi..maar ik wil deze oefening echt blijven doen, triceps trainen zonder die pulldowns lijkt mij geen goed idee
Ik doe nu sinds een tijd rug & triceps samen. Gaat allemaal goed behalve dit: Zodra ik klaar ben met rug wil ik beginnen met mijn eerste tricep oefening, dat zijn pulldowns op een latpully, als handvat gebruik ik een iets gekromde stang. Jullie kennen hem wel.
Mijn probleem is dat als ik rug getraint heb mijn lats natuurlijk uitgeput zijn.
Dus zodra ik in in die machine ga ''hangen'' en de kabel naar beneden wil drukken begint heel mijn lichaam te trillen omdat je je lats ook automatich aanspant natuurlijk, en die heb ik dan net ervoor getraint.
Denken jullie dat ik voordat ik ga beginnen met rug als eerste die pulldown oefening kan doen, daarna rug en daarna pas de rest van de tricep oefeningen? Of is het echt de bedoeling dat als je een spiergroep traint je ook echt alle oefeningen achter elkaar doet als je bij dat onderdeel bent aangekomen? Ik zelf denk van wel maar jaa zoals ik al zei als het echt niet anders gaat...
Zou dit slecht kunnen zijn voor mn groei als ik het zo doe? Want je beult je spieren dan minder af natuurlijk door als het ware een pauze te houden tussen de tricep oefeningen.
Met de rest van de tricep oefeningen geeft dit alles geen probleem omdat er niet echt een grote druk komt op de latissimus dorsi..maar ik wil deze oefening echt blijven doen, triceps trainen zonder die pulldowns lijkt mij geen goed idee