Fitness Seller

Rustdag en cardio

S

speedfreax

Novice
Lid sinds
21 feb 2012
Berichten
1
Waardering
0
Lengte
1m70
Massa
77kg
kan ik op mijn rustdag na 3 dagen kracht trainen wel op een rustig tempo 30 minuten hardlopen? fietsen etc.
of is dat schadelijk voor mijn herstel?
Klik om meer te lezen...
 
Integendeel, zeer goed zelfs! Lage hartslag, gewoon rustig aan, lekker los lopen.
 
Rustdag is de beste dag voor cardio, lekker doen!
 
Jep, wellicht even zo plannen dat je niet de dag ervoor net als een malle hebt staan squatten. Maar ook dat hoeft niet per se uit te maken.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven