s´morgens fietsen
- Topic starter Fite
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8
- Weergaven 1.613
- Volgers 3
-
- Tags
- fietsen
Homer simpson
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 okt 2009
- Berichten
- 175
- Waardering
- 6
hi all
als ik s´morgens ca. 30 mins ga fietsen (op "nuchtere" maag)is het dan beter voor vetverlies om ca. 45 mins daarvoor whey(met water) of direct voor het fietsen bcaa´s?
of wat kan ik het beste doen s´morgens als ik ga fietsen (doel: vetverlies)?
Greetz
doe je ook anders dan fietsen ? , want 30 min. vind ik zelf tekort. zou minstens 45 min. gaan fietsen. en elke week verhogen met 5min, ofzo . wat voor jou het makkelijkst is.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Tijdens de cut doe ik het ook, dan fiets ik op een lege maag (alleen wat BCAA's) naar het treinstation eenmaal aangekomen weer wat BCAA's/whey. Eenmaal op mijn werk aangekomen lekker ontbijten (havermout/melk geblendert)
Omdat je glycogeen voorraden helemaal leeg zijn zul je als brandstof vet gaan verbranden dus het is imo een prima cardio workout
crazyloco
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2009
- Berichten
- 228
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Hillarious
Novice
- Lid sinds
- 12 jun 2009
- Berichten
- 27
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
ja zo doe ik het idd nu ook (alleen neem ik de whey ca 45 min voor het fietsen) dus dan bewar ik de bcaa´s voor het KT.
