Schema 2 opties! help!

[Anoniem_1989_9]

Misschien nog beter:

Ma: Borst/Triceps
Di: Rug/Biceps
Woe: Rust
Do: Benen/Schouders
Vrij: Borst Triceps

Ma: Rug/Biceps
Di: Benen/Schouders
Woe: Rust
Do: Borst Triceps
Vrij: Rug Biceps

Enz Enz

Is het goed in deze volgorde?: Borst/Triceps , Rug/Biceps , Benen/Schouders ?? Of moet die anders?

Of kan ik het beter bij de eerste houden?

Ma: Borst/Triceps
Di: Rug/Biceps
Woe: Rust
Do: Benen/Schouders
Vrij: Borst Triceps

en dan weer herhalen volgende week

 

[Obeb]

Dude.. je komt de hele tijd maar terug op je borst en triceps...

Je zet hier je schema neer, je vraagt om reacties, en mensen reageren.
Vervolgens zet je er 20 andere schema's neer die allemaal neerkomen op wat je als eerst hebt gepost.

Doe gewoon apparte benen dag of 2x benen als je benen achterlopen en 1x borst per week als die voorlopen.

 

[aiiao]

hoop dat je met nek je traps bedoelt.

 

[aiiao]

Dude.. je komt de hele tijd maar terug op je borst en triceps...

Je zet hier je schema neer, je vraagt om reacties, en mensen reageren.
Vervolgens zet je er 20 andere schema's neer die allemaal neerkomen op wat je als eerst hebt gepost.

Doe gewoon apparte benen dag of 2x benen als je benen achterlopen en 1x borst per week als die voorlopen.

Klik om te verkleinen...

2x benen en 1x borst per week is precies wat jij nodig hebt spanksta