Schema voor thuis, oldschoolworkouts!
- Topic starter WesselH
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8
- Weergaven 1.057
- Volgers 1
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
dat zal je toch echt zelf moeten aan gaan voelen. strongman oefeningen pakken zon beetje je hele lichaam aan, persoonlijk ben ik na een goeie strongman training de eerst volgende gym training nog worthless. misschien herstel jij sneller... word kwestie van proberen en dan daar je intensiteit + volume op aanpassen....
volgens mij traint er hier niemand alleen maar op de onderdelen, dus denk dat er ook weinig zijn die daar een pas klaar antwoord op hebben.
maare zoals ik al aangaf met die sandbag kan je allerlei variaties doen. die log kan je natuurlijk op allerlei manieren pressen (liggend, staand, strict, met legdrive..) en cleanen. tires kan je flips mee doen (als gpp, op snelheid/techniek of gewicht) of met een sledgehammer tegen slaan... alstie heel licht is kan je daar ook weer in gaan staan en cleanen + oh pressen... stones kan je schouderen of gebruiken waar ze voor bedoeld zijn... etc etc etc etc
zat mee te verzinnen, speur gewoon eens rond hier of op google
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 okt 2006
- Berichten
- 5.897
- Waardering
- 3.543
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
Hebus
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 aug 2008
- Berichten
- 101
- Waardering
- 0