schouders vermoeid

[Silva]

Hoe kan je er voor dat je schouders niet moe worden. Ik heb het probleem bij het sparren na een gegeven moment is m'n linker schouder helemaal leeg[vermoeide spieren].

Klik om meer te lezen...

 

[SuperKnurft]

Tijd.. gewoon door blijven trainen

 

[klaasjanno]

over vermoeid? heb ik ook met tekort op me kaar trainen.

 

[SubGenius]

military press achterwege laten..

 

[LennyMclean]

Misschien meer ontspannen tijdens sparren/schaduwboksen. Niet constant aanspannen. Lekker losjes.

edit: hielp inieder geval bij mij.

 

[Blaahaat]

military press achterwege laten..

Klik om te verkleinen...

Ik zou net de Military press houden, en alle andere schouder oefeningen weglaten.. Gewoon 1 keer per week 5*5 zware military presses moet toch wel kunnen