Shake na het trainen met kwark
- Topic starter t0mmie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 15
- Weergaven 2.817
- Volgers 0
Man-Mountain
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 mrt 2003
- Berichten
- 8.862
- Waardering
- 12
spiertje16
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 6 dec 2004
- Berichten
- 10.641
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
Dat vraagt hij helemaal niet!spiertje16 zei:
Simpel, neem je shake mee naar het trainen, zodat je het op kunt drinken zodra je klaar bent, scheelt weer 20 minuten. Verder is whey eiwit snel opneembaar, als jij anderhalf uur later aan je kwark gaat beginnen is er niks aan de hand.
MartinoDacosta
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 apr 2006
- Berichten
- 102
- Waardering
- 3
t0mmie zei:
Je moet er rekening mee houden dat je lichaam maar om de 3 uur eiwitten kan verwerken ( maximaal 30 gram per 3 uur had ik ergens gelezen ). Kom je daar boven wordt het omgezet in vet.
kickbokser
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 apr 2006
- Berichten
- 186
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat is goed genoeg. Dan kom je op 49g, is goed genoeg. Wat er in die van de aldi zit weet ik niet, ik heb altijd konings van poeisz(9,8g) of zaansehoeve van ah(9g)kickbokser zei:
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
Grote onzin.MartinoDacosta zei:
MartinoDacosta
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 apr 2006
- Berichten
- 102
- Waardering
- 3
Centaur zei:Grote onzin.[/QUOTE
Was een artikel van Rinus van der Zeijden.. onze grote Goeroe op het gebied van voeding. Moet je maar even tegen hem zeggen dat het onzin is
Man-Mountain
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 mrt 2003
- Berichten
- 8.862
- Waardering
- 12
MartinoDacosta zei:Omdat hij het zegt is t waar? Tis gewoon dikke onzin, je lichaam werkt heel anders. Genoeg wetenschappelijke artikelen te vinden hierover.Centaur zei:Grote onzin.[/QUOTE
Was een artikel van Rinus van der Zeijden.. onze grote Goeroe op het gebied van voeding. Moet je maar even tegen hem zeggen dat het onzin is
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
MartinoDacosta zei:Centaur zei:Grote onzin.[/QUOTE
Was een artikel van Rinus van der Zeijden.. onze grote Goeroe op het gebied van voeding. Moet je maar even tegen hem zeggen dat het onzin is
Jajaja "Rinus".
Nou, eat this: Je lichaam heeft geen weegschaal en geen klok...
supreme
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 4.107
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.388
- Waardering
- 359
honeyhitterssupreme zei:Ik eet ook kwark 1.5 a 2 uur na mn training. alleen eet ik er ook 4 boterhammen bij en gooi ik er wat honeyhitters door de kwark
En 15-30 min daarna ga ik pitten. Ik heb geen prob met carbs tijdens mn slaap, ik slaap gewoon goed en word toch niet vetter
watsdat?
Gunsy
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2005
- Berichten
- 2.456
- Waardering
- 7
Was een artikel van Rinus van der Zeijden.. onze grote Goeroe op het gebied van voeding. Moet je maar even tegen hem zeggen dat het onzin is
En jij gelooft ook alles van het voedingscentrum natuurlijk.
naomi
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 sep 2004
- Berichten
- 965
- Waardering
- 1
gepofte tarwekorrels met honing en suiker....smacks van kellogshardcorebuilder zei:honeyhitters
