Maxwell
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2004
- Berichten
- 970
- Waardering
- 0
Spiergeheugen, echt?
- Topic starter Maxwell
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 24
- Weergaven 2.110
- Volgers 3
-
- Tags
- spiergeheugen
- Lid sinds
- 20 jul 2005
- Berichten
- 12.404
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 26 mei 2004
- Berichten
- 13.291
- Waardering
- 234
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 118kg
Ik heb het zelf meegemaakt. Een tijd geleden heb ik een half jaar niet kunnen trainen ivm een blessure en prive-omstandigheden. Toen ik eenmaal weer kon trainen was ik binnen 2 maanden weer redelijk op m'n oude niveau.
Maar als jouw leraar zegt dat het er op neerkomt dat je gewend bent om met een bepaalde intensiteit te trainen, en daardoor snellere gains maakt omdat je het al eerder hebt gedaan, dan bestaat spiergeheugen toch juist wel en is het dus juist niet geestelijk?
Maar als jouw leraar zegt dat het er op neerkomt dat je gewend bent om met een bepaalde intensiteit te trainen, en daardoor snellere gains maakt omdat je het al eerder hebt gedaan, dan bestaat spiergeheugen toch juist wel en is het dus juist niet geestelijk?
- Lid sinds
- 14 jan 2007
- Berichten
- 1.641
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
Maxwell
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2004
- Berichten
- 970
- Waardering
- 0
Ik heb zelf ook ervaren dat ik inderdaad sneller terugkom... maar waar ligt dat dan aan, echt een de spier, of meer aan je eigen instelling mbt training? het zet me in ieder geval aan het denken... iemand onderzoeken oid? ervaringen zijn leuk maar zegt nog steeds niet waardoor we sneller terugkomen, dat we sneller terugkomen is zeker dat hoeven we niet meer bewijzen.
Maxwell
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2004
- Berichten
- 970
- Waardering
- 0
als die gewenning geestelijk is zoals zij beweren, is het toch wel geestelijk??
*wacht ongeduldig op een reply op zijn mail*
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
waar studeer je ergens..?
Maxwell zei:
Spiergeheugen is inderdaad een beetje een discutabel onderwerp. De hoe en waarom ben ik zelf ook wel benieuwd naar.
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Bemerk nu ook iets van mijn 'spiergeheugen'!
Ben pas terug weer begonnen met deadliften, hier was ik mee gestopt ivm blessure's.
Zit nu na een paar keer liften op 130KG @ 10 herhalingen, 2 setjes en dit zonder riem... Toen ik begon, ging het echt niet zo hard, en helemaal niet zo correct (langzaam)!
Dus als het geen spiergeheugen is, weet ik het niet, gaat te hard vooruit voor geestelijke aspecten, anders was mn bench nu mega, dit is echter niet het geval..
Ik denk: Spiergeheugen bestaat!
Ben pas terug weer begonnen met deadliften, hier was ik mee gestopt ivm blessure's.
Zit nu na een paar keer liften op 130KG @ 10 herhalingen, 2 setjes en dit zonder riem... Toen ik begon, ging het echt niet zo hard, en helemaal niet zo correct (langzaam)!
Dus als het geen spiergeheugen is, weet ik het niet, gaat te hard vooruit voor geestelijke aspecten, anders was mn bench nu mega, dit is echter niet het geval..
Ik denk: Spiergeheugen bestaat!
Gysemans
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 835
- Waardering
- 0
obikoe
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2006
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 1
- Vetpercentage
- 1%
ramb0
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 150
- Waardering
- 0
Reversibiliteit
Wat je niet onderhoud gaat achteruit. 'Use it or lose it'. Als je onvoldoende trainingsprikkels geeft dan zullen de trainingseffecten achteruit gaan. Dit is goed te merken na een blessure of een luie vakantie. Bij krachttraining begint het trainingseffect na een paar dagen te verdwijnen. Gedurende die periode herstelt het lichaam zich en bouwt het een extra hoeveelheid spierweefsel op om zich voor te bereiden op de volgende trainingsaanslag (zie supercompensatie). Als er geen training volgt, dan wordt die extra hoeveelheid weer even vrolijk afgebroken. Wel lijkt er een zeker 'spiergeheugen' te bestaan, die maakt dat we na een ‘time off‘ van bijvoorbeeld een paar maanden bij hervatting van de training betrekkelijk snel de verloren massa weer aanzetten; uiteraard mits training, voeding, herstel en motivatie in evenwicht zijn.
Ik geloof er ook in
Wat je niet onderhoud gaat achteruit. 'Use it or lose it'. Als je onvoldoende trainingsprikkels geeft dan zullen de trainingseffecten achteruit gaan. Dit is goed te merken na een blessure of een luie vakantie. Bij krachttraining begint het trainingseffect na een paar dagen te verdwijnen. Gedurende die periode herstelt het lichaam zich en bouwt het een extra hoeveelheid spierweefsel op om zich voor te bereiden op de volgende trainingsaanslag (zie supercompensatie). Als er geen training volgt, dan wordt die extra hoeveelheid weer even vrolijk afgebroken. Wel lijkt er een zeker 'spiergeheugen' te bestaan, die maakt dat we na een ‘time off‘ van bijvoorbeeld een paar maanden bij hervatting van de training betrekkelijk snel de verloren massa weer aanzetten; uiteraard mits training, voeding, herstel en motivatie in evenwicht zijn.
Ik geloof er ook in
M@rsel
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mei 2004
- Berichten
- 8.645
- Waardering
- 12
wscorpion
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2006
- Berichten
- 1.065
- Waardering
- 4
Zeker wel dat het iets fysieks is, al zal het ook best een psychische uitwerking hebben, maar stel dat het alleen psychisch zou zijn:
Maar het bestaat wel, ik ben nu vanaf 13/12/06 weer begonnen en stats gaan al weer aardig richting mijn oude stats
Kortom, als het puur psychisch is dan zou bovenstaand verhaal goed mogelijk zijn.... Geloof er toch niet echt veel van
Maar het bestaat wel, ik ben nu vanaf 13/12/06 weer begonnen en stats gaan al weer aardig richting mijn oude stats
Spiergeheugen is rieel.Zeker wel dat het iets fysieks is, al zal het ook best een psychische uitwerking hebben, maar stel dat het alleen psychisch zou zijn:
Kortom, als het puur psychisch is dan zou bovenstaand verhaal goed mogelijk zijn.... Geloof er toch niet echt veel van
Maar het bestaat wel, ik ben nu vanaf 13/12/06 weer begonnen en stats gaan al weer aardig richting mijn oude stats
Want na twee jaar er tussenuit te zijn geweest.
Ben ik weer rustig aan het opstarten.
De vooruitgang was al na twee trainingen merkbaar.
Je pikt je niveau snel weer op.
Daarvoor was ik wel al meer als vijftien jaar bezig.
Groeten Jurgen
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Dit vraag ik me ook af
Volgens mij is het zo dat je spieren al cellen hebben aangemaakt en deze daarna alleen maar gevuld hoeven worden. Hoe dit precies zit weet ik echter niet. Maar het zit niet tussen de oren.
Spiercellen worden niet aangemaakt bij volwassenen...
maurice86
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2003
- Berichten
- 3.719
- Waardering
- 31
- Lid sinds
- 8 feb 2004
- Berichten
- 11.112
- Waardering
- 1
Wou net zeggen. Die dingen zijn toch al aangemaakt voor je geboren wordt?
