Spierverlies/kracht

[Converse]

Door de examenperiode lukt het niet zo goed om naar de gym te gaan
Is een eindje rijden en dan een uurtje trainen, douchen, ... Ben je meteen veel tijd kwijt.

Mijn vraag is nu ofdat ik na 2 weken geen fitness echt wel kracht/spiermassa verlies? (Jaja dit zullen nu ook geen kilos verlies zijn) En dus over 2 weken weer een paar kg lager zal mogen gaan voor bepaalde oefeningen? Of blijft dit als ik goed eet?

Klik om meer te lezen...

 

[MastaguyB]

Je verliest niet zo snel kilo's als je goed blijft eten. Kracht zal waarschijnlijk in je eerste paar trainingen minder zijn maar kans is groot dat je er sterker uit komt. Of en toe een weekje of dan wel 2 Rust zal je alleen maar ten goede doen.

 

[YOGI]

Goed blijven eten is idd de key

 

[Converse]

Ok bedankt voor de antwoorden! Gewoon 2 weken vreten en hopen op het beste

 

[YOGI]

uhmm, ik zou +/- op onderhoud eten (je verbrand een stuk minder en als je te veel carbs binnen krijgt ---> vetopslag).

 

[Converse]

Hmm inderdaad. Had ik nog niet aan gedacht.
En van 2 weken aan mijn bureautje te zitten studeren zal ik inderdaad niet veel verbranden.
Nogmaals bedankt!