Dag heren hier ben ik weer 
. Ik had laatst een post gezet over het feit dat ik niet zo tevreden was met mijn vooruitgang/trainingschema. Nou kreeg ik gister een tip van iemand en ik zou graag jullie mening hierover willen weten...
Eerst had ik dus:
Maandag: Rug, Biceps en achterkant schouders
Woensdag: Borst, Triceps en voorkant schouders
Vrijdag: Benen, Buik, en bovenkant schouders.
En die gozer gaf me dit schema:
Maandag schouders en armen
Woensdag rug en benen
Vrijdag borst en buik
Ik kan er in princiepe wel mee leven, ik zou eigenlijk over willen gaan naar 4x trainen maar heb ik nu ff de financien niet voor...Nou leef jullie uit, vast bedankt!
Gerdie
. Ik had laatst een post gezet over het feit dat ik niet zo tevreden was met mijn vooruitgang/trainingschema. Nou kreeg ik gister een tip van iemand en ik zou graag jullie mening hierover willen weten...Eerst had ik dus:
Maandag: Rug, Biceps en achterkant schouders
Woensdag: Borst, Triceps en voorkant schouders
Vrijdag: Benen, Buik, en bovenkant schouders.
En die gozer gaf me dit schema:
Maandag schouders en armen
Woensdag rug en benen
Vrijdag borst en buik
Ik kan er in princiepe wel mee leven, ik zou eigenlijk over willen gaan naar 4x trainen maar heb ik nu ff de financien niet voor...Nou leef jullie uit, vast bedankt!
Gerdie
