Sta een beetje stil

[erikvd25]

Ik train 4 a 5 dgn in de week en Ik heb nu al een tijdje (minstens 1jr) de ondersteuning van zowel creatine als whey isolaat maar heb niet echt het gevoel dat ik er nog veel mee opgeschiet. Sta dus een beetje stil voor mijn gevoel.

Wat kan ik doen om mijn spiergroei (massa) weer een kick in de goede richting te geven.

Klik om meer te lezen...

 

[wakkie]

Meer eten.

 

[SHUTTERSPEED]

misschien doe je al te lang dezelfde trainingen qua oefeningen en aantal reps. Tijd voor wat variatie.

 

[cwM]

misschien een keer wat minder trainen met vernieuwde oefeningen als dat lukt niet lukt AAS

 

[supreme]

zwaarder gaan.

Bij elke set tot het uiterste gaan

 

[flexx123]

meer eten,zwaarder trainen, schema keer omgooien.

 

[Luppie]

alles is al gezecht