Stacken?
- Topic starter kevinwdt
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 12
- Weergaven 712
- Volgers 6
- Lid sinds
- 16 apr 2010
- Berichten
- 888
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 sep 2011
- Berichten
- 21.038
- Waardering
- 2.745
Thommie
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2010
- Berichten
- 1.454
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 9%
Vincent8307
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 428
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 9%
Ik train 4 dagen in de week woensdag rust
maandag: borst biceps triceps, dinsdag rug schouders benen billen, donderdag brost biceps triceps andere oefeningen, vrijdag rug schouders kuiten benen ook andere herhalingen.
sta op om 6 uur en eet dan twee boterhammen met worst en drink halfvolle melk om 11 uur eet ik twee boterhammen met kipfilet en 2 hardgekookte eieren met yoghurt om 1 uur eet ik een banaan 2 sneeen brood met kipfilet vervolgens eet ik om 4 uur nog een banaan en yoghurt dan ga ik trainen en eet ik rond half 8 of zalm of kip of vlees met aardappels groenten komkommer en met melk erbij.
Sommige dingen werden mij aangeraden en ben ik gaan gebruiken jullie doen alsof jullie nog nooit iemand hebben gehoord die niet precies wist wat die nam ga weg joh!
ik vraag of iemand mischien een verbetering heeft en vraag niet om het te lopen afzeiken ofwel?
maandag: borst biceps triceps, dinsdag rug schouders benen billen, donderdag brost biceps triceps andere oefeningen, vrijdag rug schouders kuiten benen ook andere herhalingen.
sta op om 6 uur en eet dan twee boterhammen met worst en drink halfvolle melk om 11 uur eet ik twee boterhammen met kipfilet en 2 hardgekookte eieren met yoghurt om 1 uur eet ik een banaan 2 sneeen brood met kipfilet vervolgens eet ik om 4 uur nog een banaan en yoghurt dan ga ik trainen en eet ik rond half 8 of zalm of kip of vlees met aardappels groenten komkommer en met melk erbij.
Sommige dingen werden mij aangeraden en ben ik gaan gebruiken jullie doen alsof jullie nog nooit iemand hebben gehoord die niet precies wist wat die nam ga weg joh!
ik vraag of iemand mischien een verbetering heeft en vraag niet om het te lopen afzeiken ofwel?
Elmo786
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2008
- Berichten
- 461
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
Ben je echt 20j? Je reageert nogal kinderachtig en je weet niet waar je mee bezig bent. Komt niet erg verstandig over.
Je trainingschema is ook nog eens nogal vreemd. Begin bij de basis (training voeding) en laat supplementen nog maar ff liggen, of hou het bij basics
Elmo786
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2008
- Berichten
- 461
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 apr 2010
- Berichten
- 888
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 14%
Elmo786
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2008
- Berichten
- 461
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 nov 2011
- Berichten
- 194
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m51
- Massa
- 41kg
- Vetpercentage
- 41%
boeie laat hem lekker stacken en al zn geld er door heen pompe!
sommige gaan eerst verdiepen in de sport, alles lezen, en dan pas uitproberen.
en sommige gaan eerst alles uit proberen en daarna pas lezen en begrijpen waarom het niet werkte..
wel leuk dat zn zogenaamde stack goed aanslaat, en dat ie daarom een nieuwe wilt beginnen?
vreemde vogel volgens mij
sommige gaan eerst verdiepen in de sport, alles lezen, en dan pas uitproberen.
en sommige gaan eerst alles uit proberen en daarna pas lezen en begrijpen waarom het niet werkte..
wel leuk dat zn zogenaamde stack goed aanslaat, en dat ie daarom een nieuwe wilt beginnen?
vreemde vogel volgens mij
- Lid sinds
- 16 apr 2010
- Berichten
- 888
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 14%
