Stekende pijn in pols

[Biloulou]

Ik sukkel al een ruime tijd ( 4 maand ) met een polsblessure, als ik dumbbells vastpak dan voel ik niets, maar het moment dat ik ze loslaat krijg ik een enorme stekende pijn in mijn rechterpols aan de kant van mijn pink, zelf met polsbandjes doet het nog altijd enorm veel pijn... Is er een manier om dit op te lossen zonder te moeten stoppen ?


Extensor Digiti Minimi
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om meer te lezen...

 

[Den_bb]

is het geen kramp in je pink

ik heb ook wel is als ik iets met dumbbells doe en ik knijp er hard in kan ik ze moeilijk los laten en staan heel mijn vingers verkrampt

 

[Biloulou]

de pijn zit meer aan de rechterkant van mijn rechterpols, maar voel het over mijn hele onderarm en mijn pink staat soms ook helemaal verkrampt

kheb het ook alleen bij zware dumbbells ( voor mij toch ) bij dumbbells tot 16kg voel ik er niks van , eenmaal boven de 18kg begint het te steken

 

[fujiwara]

hier heb ik ook last van het is ook precies die spier op het plaatje
ik voel de hele dag kramp in me pink en onderarm
dit is gewoon overtraining neem ik aan