sinned19nh
Novice
- Lid sinds
- 28 jan 2007
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
Test sportopleiding
- Topic starter sinned19nh
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 34
- Weergaven 5.222
- Volgers 3
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
sinned19nh
Novice
- Lid sinds
- 28 jan 2007
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 23 aug 2004
- Berichten
- 4.829
- Waardering
- 0
Zonder training en zonder enige sport liep ik in mijn 5e jaar havo 9,5 trap. Met training is het dus goed te halen
sinned19nh
Novice
- Lid sinds
- 28 jan 2007
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 jun 2005
- Berichten
- 36.950
- Waardering
- 279
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
maak er maar trap 12 van, dan hebben ze een goede indruk van je en kans dat je aangenomen wordt. verder moet je van klimrekken af durven te springen, in eindhoven moest je met een balk door bossen rennen, door blubber tijgeren, over een touw over het water zien te komen, met de balk door het water lopen. in denbosch was het meer conditioneel gericht. sprinten, duurloop, kogelstoten(kracht meten), rekstokken, touwzwaaien etc etc.
ik doe de sportopleiding in denbosch
sinned19nh
Novice
- Lid sinds
- 28 jan 2007
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 jun 2005
- Berichten
- 36.950
- Waardering
- 279
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
En trap 12 , hoeveel meter is dit ongeveer? en wat is het beste om te doen met shuttle run? rustig lopen zodat je steeds in 1x door kan lopen of sneller en je pauzes pakken?
wat voor doping kan ik gebruiken voor de test? en hoe kan ik nu het best traine?
Shuttle run is dat je 100 meter constant heen en weer moet lopen; en steeds sneller; train dus op duur en snelheid.
sinned19nh
Novice
- Lid sinds
- 28 jan 2007
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
En trap 12 , hoeveel meter is dit ongeveer? en wat is het beste om te doen met shuttle run? rustig lopen zodat je steeds in 1x door kan lopen of sneller en je pauzes pakken?
wat voor doping kan ik gebruiken voor de test
geen idee hoeveel meter dat is.
nooit te snel beginnen, je kan altijd nog opbouwen.
doping? gezond veel eten
shinrisen
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2006
- Berichten
- 329
- Waardering
- 0
keeszmania
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 sep 2005
- Berichten
- 238
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
keeszmania
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 sep 2005
- Berichten
- 238
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
Hiernaast wordt je beoordeeld op turnen, tennis, zwemmen, muziek&bewegen, teamsporten (voetbal etc), verschillende kracht- en coordinatieonderdelen, een motiveringsgesprek en ook een shuttle-run test. Dit was een tijdje terug.
Als het goed is krijg je voor de testdagen een lijstje met wat je zoal moet kunnen. Als je overal gemiddeld scoort, is het te doen.
Wel moet je er rekening meehouden dat een groot gedeelte van de gegadigden afvalt tijdens de testdag.
Flink oefenen dus
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Hiernaast wordt je beoordeeld op turnen, tennis, zwemmen, muziek&bewegen, teamsporten (voetbal etc), verschillende kracht- en coordinatieonderdelen, een motiveringsgesprek en ook een shuttle-run test. Dit was een tijdje terug.
Als het goed is krijg je voor de testdagen een lijstje met wat je zoal moet kunnen. Als je overal gemiddeld scoort, is het te doen.
Wel moet je er rekening meehouden dat een groot gedeelte van de gegadigden afvalt tijdens de testdag.
Flink oefenen dus
Ik moest ook nog les geven aan een groepje van 5 a 6 man. Is voor mij ook al weer een tijdje geleden. Overall vond ik het niet zo moeilijk alleen had wel gruwlijke spierpijn in mijn kuiten na deze dag.
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
idd!
ohja, zwemmen ook ja en voetbal en tennis en een gesprek.
ik was samen met 5 andere van de 30 die starte aan de shuttle-run test over toen we bij trap 14 aankwamen.. nooit voor getraind ofzo alleen dus soms cardio in de gym
sinned19nh
Novice
- Lid sinds
- 28 jan 2007
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
