JoeDutchCoast
Novice
- Lid sinds
- 4 mei 2009
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
Hey ik ben nieuw op dit forum.
Maar ik had een paar vraagjes.
Ik ben sinds augustus 2008 niet meer naar de sportschool geweest.
Omdat ik mijn vervoer kwijt geraakt ben, openbaar vervoer is een optie, maar dan moet je alsnog zeker 45 min lopen om bij fitness aan te komen, voor een enkel keertje zou dat wel kunnen, maar om dat nou 3/4 x in de week te doen, njah liever niet.
En omdat ik voor augustes 2008 al zeker een ander half jaar fitness deed, is er nu natuurlijk veel spier verdwenen.
Dat wil ik weer opbouwen, ben de laatste 2 maanden bezig met thuis oefeningen doen, en ik vind het zo wel lekker gaan.
Alleen sommige oefeningen voelen echt klote aan, zoals de boven buikspier.
Sit ups: elke keer als ik er 1tje maak, voelt het alsof me longen fijn geknepen worden, moet je daar gwn doorheen bijten of ligt het toch echt aan mezelf!?
En me schouders ik wil ze op een goede manier trainen, heeft iemand hiervoor een handige tip om die thuis te trainen!?
Verder vind ik alles wel lekker gaan, veel push ups en gewoon met de dummels me bicep/tricep's trainen.
Oow en is er ook een manier om je rug thuis te trainen?
Ik ken er namelijk geen voor thuis...
Ik zou het fijn vinden als mijn vragen beantwoord kunnen worden
Maar ik had een paar vraagjes.
Ik ben sinds augustus 2008 niet meer naar de sportschool geweest.
Omdat ik mijn vervoer kwijt geraakt ben, openbaar vervoer is een optie, maar dan moet je alsnog zeker 45 min lopen om bij fitness aan te komen, voor een enkel keertje zou dat wel kunnen, maar om dat nou 3/4 x in de week te doen, njah liever niet.
En omdat ik voor augustes 2008 al zeker een ander half jaar fitness deed, is er nu natuurlijk veel spier verdwenen.
Dat wil ik weer opbouwen, ben de laatste 2 maanden bezig met thuis oefeningen doen, en ik vind het zo wel lekker gaan.
Alleen sommige oefeningen voelen echt klote aan, zoals de boven buikspier.
Sit ups: elke keer als ik er 1tje maak, voelt het alsof me longen fijn geknepen worden, moet je daar gwn doorheen bijten of ligt het toch echt aan mezelf!?
En me schouders ik wil ze op een goede manier trainen, heeft iemand hiervoor een handige tip om die thuis te trainen!?
Verder vind ik alles wel lekker gaan, veel push ups en gewoon met de dummels me bicep/tricep's trainen.
Oow en is er ook een manier om je rug thuis te trainen?
Ik ken er namelijk geen voor thuis...
Ik zou het fijn vinden als mijn vragen beantwoord kunnen worden
