tips voor holle onderrug aub?

[musclegainer1]

Bekijk media 7910 beste mensen,

naarmate ik train begin ik meer en meer een hollere onderrug te krygen waardoor men buik ook wel vooruit gaat steken.
doe men oefeningen altijd tegoei en hol men onderruh nooit uit bij oefening maar tog kom ik maand per maand wat holler te staan?
iemand tips dat hij terug rechter gaat komen te staan?

grtjs

Klik om meer te lezen...

 

[Inb4]

Foto's ?

Kan me niet voorstellen dat je met de maand vergroeid, dat gebeurd "normaliter" bij mensen op hoge leeftijd (niet bij allemaal natuurlijk / en meestal voorovergebogen ipv hol )

Het kan je bouw zijn, zorg in elk geval dat je alle spiergroepen traint (ook de core en benen)

 

[youngiron]

oefen je houding -> borst vooruit, ik vond vacuums ook wel 'iets' doen

 

[MeDieViL]

oefen je houding -> borst vooruit, ik vond vacuums ook wel 'iets' doen

Klik om te verkleinen...

Heb hier zelf last van en dat helpt niet veel, is een probleem van te zwakke en verkorte spieren, zal een trainingsschema posten wamneer ik het vind

 

[Inb4]

Muscle gainer = voor het laatst gezien 5 feb.
Bespaar je de moeite

 

[creamers]